毎日継続して飲める 水素水のお得な摂取方法について 美容、健康、ダイエットに効果が期待される水素水。 摂取するには様々な方法があります。 スーパーやドラッグストアなどでも見かけるようになってきたのが、アルミパウチ（あるいは缶）入りの水素水。 気軽に持ち運びができ、価格もお手頃。手に入れやすい商品です。次にスティック型。...

生活改善の努力 錆びない身体を手に入れる 老化の原因と言われる活性酸素とはどのようなものなのでしょうか。 私達は普段空気を吸って生きています。 この空気に含まれる酸素は、ちょっとしたきっかけで「活性酸素」に変わります。変化した活性酸素は体内の細胞を酸化させ、老化やいろいろな病気を引き起こします。シミやシワ、癌、動脈硬化...

摂り過ぎ注意 生活習慣病の人が増加しています 現代人は生活習慣病になってしまう方がとても多くいます。乱れた食生活や運動不足が続くと誰でも体に不調をきたす危険性があります。 また血液のめぐりが悪くなることにより、便秘や肌荒れなどの症状が出てくることがあります。そのようなときは腸内環境を整える必要があります。腸内環境を整え...

甘いのに痩せる 人は、身体が太ってくると、汗を書きやすくなったり、運動をしてもすぐに息切れをしてしまったりする場合があります。 その上、太ると健康にも影響をおよぼす可能性があるので、そうならないためにも痩せることはとても必要な事です。 ダイエットには様々な方法がありますが、どれも全て効果的というわけではありません。 人...

サプリメントの歴史 日本のサプリメントの歴史 サプリメントの始まりはアメリカで足りない栄養素を補うために作られました。アメリカは日本のような医療保険制度もなく、医療費が高いため病気にならない体作りのために作られています。 また、日本とは違いサプリメントには様々な効果効能がパッケージに記載されています。日本のサプリメント...

負担を軽減 ミネラルファンデーションの凄さ つけたまま寝れると言われるミネラルファンデーションですが、本当にそうなのでしょうか。ミネラルファンデーションと言われてる中には主成分は天然の鉱石などでできているが結局は肌を透明化する成分などが配合されていて完全にはミネラルファンデーションでないものも存在します。 現在ではミネ...

肌の負担を減らすなら 肌に優しい化粧品といえば含まれる成分が天然由来のもの、所謂オーガニック化粧品といったたぐいのものでしょう。もちろん、天然成分であれば敏感肌の人でも必ず使えるかというわけではありませんが、化学成分が多量に含まれる安価な化粧品に比べるとそれが少ない傾向にあるのは確かです。 敏感肌の人でも使えるようなフ...

野菜が不足すると 野菜に含まれている栄養素は元気な体を作るのに欠かすことは出来ませんので、日頃の食生活で意識して摂り入れるようにしましょう。これまでの日本の食生活は野菜や穀物を中心とした食生活でしたが、近年食の欧米化が進み肉や加工品といった食品が中心の食生活になってしまっています。 野菜不足になることによって不足する栄...

上手に栄養を摂取 元気でたくましい体を作るためには、様々な栄養をバランス良く摂取することが大切です。偏った食生活を送っているという方は、不足しがちな栄養を効率よく摂取する方法を知って健康を維持しましょう。 食の欧米化が進んで肉中心の食事スタイルが浸透している昨今の日本では、深刻な野菜不足に陥っています。厚生労働省では一...

人気のニキビ跡治療 皮膚科では顔の出来たニキビ跡やクレーターの治療を行っており、若い方を中心に利用していく傾向が多くなっています。そこで実際にニキビ跡やクレーター治療を受ける際に、一工夫すると得られる...