バストアップに効果的な栄養を摂取して、少しずつ胸を成長させるボンボンボロン。
実際に私は3ヶ月間試して、バストサイズがアップしました！
でも最初の1ヶ月は全然効果がなくて、諦めかけた瞬間もありました。
私の何がいけなかったのか、どんな習慣がバストにとってよくなかったのか。
こちらの記事では私がボンボンボロンを飲んでいる時に気をつけたポイントを3点紹介します。
ボンボンボロンの口コミや私の体験談についてはこちらの記事へどうぞ。
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遅くても23時までにはベッドに入るようにする
ボンボンボロンを飲んでいる時に私が一番気をつけたことは、23時までには寝ることです。
私はボンボンボロンを飲む前は、夜の0時を過ぎてから寝ることが多かったです。
でもその時間に寝るのはバストにとってよくなかったんです。
バストアップに効果的な女性ホルモンが活発的に分泌されるのは、夜の22時から夜中の2時までなんです。
その時間帯に睡眠を取ると、胸の成長が期待できるという情報をみつけました。
だから私はできれば22時までに、遅くても23時までにはベッドに入ることを心がけました。
早く寝ると、肌の調子がよくなったり、丸一日元気に過ごせました。
夜更かしは美容の敵ともいいますもんね。
入浴後バストをマッサージする
ボンボンボロンを飲んでいる時、たまに入浴後はバストをマッサージしていました。
これは仕事が早く終わった時や、休日にやっていたので、毎日はしていません。
マッサージ方法は、背中のお肉を胸の方に流すイメージです。
まずはバスト横からのマッサージです。
- 右手で左の肩甲骨を押さえる
- 手のひらで優しくリンパや無駄なお肉を胸に流すイメージでマッサージする
- 反対側も同じように20回ずつやる
次にバスト下からのマッサージ。
お腹のお肉を上に引っ張り上げるイメージです。
- 両手で左右のバストを持ち上げる
- 5秒キープしておろす
これを20回繰り返します。
最後にバストを持ち上げて揺らすマッサージです。
痛くならない程度に揺らしましょう。
- 左手で左胸を持ち上げる
- バストを外側から内側に円を描くように揺らす
- 左側も同じようにする
このマッサージをすべてすると30分くらいで終わります。
毎日するのがベストだとは思いますが、私は週2日程度しかしていませんでした。
でもマッサージをすると胸がポカポカするので、とても気持ちいいですよ！
合掌ポーズをして筋肉を鍛える
私が実践したことの最後はバスト周りの筋トレです。
筋肉を鍛えることでバストが上向きになることが期待できます。
やり方はとても簡単で、胸の前で両手で手のひらを合わせて、合掌のポーズを取ります。
合掌の状態になったら、お互いの手を押し合うように力を入れていきましょう。
10秒ほど力を入れたら弱めて、3セット繰り返します。
少し腕がプルプルするくらい押すのがベストです。
この筋トレも毎日はしていなくて、気の向く時にやっていました。
ボンボンボロンを飲んでも効果がない方は、
- 遅くても23時までにベッドに入る
- 入浴後にバストをマッサージする
- 合掌ポーズをしてバストの筋肉を鍛える
この3点を試してみてはいかがでしょうか。
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