履き続けることでお腹やお尻、脚の脂肪をスッキリさせることができるというヴィーナスカーブ。
履くだけでいいとはいうものの、しっかりと効果を実感したいならその履き方についても考えなければいけません。
公式サイトでは寝る前に履くのが基本だと書かれていますが、他にどういったポイントに注意すればいいのでしょうか？
ここでは、ヴィーナスカーブの効果的な履き方のポイントについてご紹介します。
継続して履くことが大切
履くだけで効果が実感できるといわれているヴィーナスカーブですが、すぐに効果が出るわけではありません。
着圧ガードルなので、履いているときには締め付けによってスタイルアップが望めますが、根本的な改善には少し時間がかかります。
早い人では1ヶ月程度で効果が実感できるともいわれていますが、期間については個人差もあるので、2、3ヶ月程度は様子を見ることをおすすめします。
日中にも履く
冒頭でもふれたように、ヴィーナスカーブは基本的に寝ている間に履くアイテムです。
しかし、より効果を実感しやすくするためには、日中にも履くのがおすすめです。
履く時間が長くなればダイエット効果もより強くなり、日中のほうが履いている間のスタイルアップ効果も実感しやすいでしょう。
ただし、1日中履き続けると体に負担をかけることにもなるので、適度に休憩をいれるようにしましょう。
運動との併用も効果的
ヴィーナスカーブを履くことで、代謝の向上が期待できます。
代謝が向上するとカロリーを消費しやすくなり、ダイエット効果も高まると考えられます。
そこでおすすめなのが、運動との併用です。
代謝が向上した状態で運動すれば、運動効果は高まります。
ハードな運動でなければいけないということはなく、例えばエレベーターではなく階段を使うようにしたり、歩いて買い物に行くようにしたりと、日常で取り入れられるものでも効果は期待できるでしょう。
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