SHIROJIRU（白汁）はダイエットドリンクですが、何も考えずに飲んでもあまり効果的ではありません。
ダイエット効果をすぐに出すためには、ちょっとしたコツが必要だったんです。
こちらの記事ではSHIROJIRU（白汁）でダイエット効果を出すために効果的な飲み方を紹介します。
目次
SHIROJIRU（白汁）を飲むときに守ってほしいことは２つ
SHIROJIRU（白汁）でダイエット効果をすぐに出したい方はこの２つは最低限守りましょう。
- 夕食はSHIROJIRU（白汁）に置き換える
- 定期的に軽めの運動をする
難しいものではないですが、１つずつ解説していきます。
夕食はSHIROJIRU（白汁）に置き換えよう
SHIROJIRU（白汁）を飲む時は朝昼晩の3食のうち1食をSHIROJIRU（白汁）に置き換えます。
どの食事でも構いませんが、ダイエット効果が一番あるのは夕食をSHIROJIRU（白汁）に置き換えることです。
すぐにダイエット効果を出したい方は、まずは夕食をSHIROJIRU（白汁）に置き換えましょう。
食事はできるだけ和食中心のものにして、脂っこいものはお肌のためにも食べないようにしましょう。
SHIROJIRU（白汁）には栄養がたっぷり入ってますが、1食置き換えることでどうしても栄養が足りてないと感じる方は、サプリメントを撮るようにしましょう。
定期的に軽く運動しよう
ただSHIROJIRU（白汁）を飲むだけでは、ダイエットするのに時間がかかってしまいます。
美しく痩せるためにはカロリーを消費する軽めの運動が必要です。
自宅から最寄り駅まで歩く、お風呂上がりのストレッチ、積極的に階段を使うなどの軽い運動で構いません。
目標体重などがあると、ダイエットのモチベーションにもなりますね。
SHIROJIRU（白汁）は飲んだだけでは一気に痩せないので、早く痩せたい方は運動をしましょう。
SHIROJIRU（白汁）の味に飽きたときには？
SHIROJIRU（白汁）は粉状のものを水に溶かして飲むのが基本的な飲み方です。
私は2週間飲んでますが、まだ飽きずにおいしく飲めています。
でも飽きたときにはどんなアレンジ方法があるのか、試したものを紹介します。
- プレーンヨーグルトの上にかけて食べる（おすすめ）
- 飲むヨーグルトに混ぜて飲む
- お湯で割ってホットで飲む
- バニラアイスにかけてライチアイスにする
粉状のものなので、アレンジ方法は無限にあります。
あなただけのSHIROJIRU（白汁）レシピを作って楽しくダイエットしましょう。
SHIROJIRU（白汁）の口コミ、成分についてはこちらの記事をどうぞ。
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