”40代になってからダイエットをし始めたけどなかなか体重が落ちない”
40代になれば必然的に痩せにくく、太りやすくなってしまいます。
”体重はなかなか落ちないけど好きなものは食べたい”
そんな方のためにダイエットサプリがあります。
実はダイエットサプリを飲むことで体質改善もでき、好きなものを気にせず食べることができてしまうんです。
ダイエット効果以外にも得られる効果がたくさんあります。
今回はそんな方におすすめしたいダイエットサプリを5種類ご紹介します！
目次
1.ダイエットサプリメントとは
ダイエットサプリによく思われがちなのが、飲むだけで痩せるというところです。
しかしダイエットサプリを飲むだけでは痩せることができません。
ダイエットサプリを飲むことで、少しずつ体質を改善していきダイエットがしやすくなるサポートをするサプリのことです。
ダイエットサプリと軽い運動を併用することによって、ダイエット効果が期待できます。
中には飲むことによって食べ物の脂肪の吸収を抑えたり、ダイエットをしながら豊富な栄養成分を補給し、ダイエットができるというサプリメントもあります。
2.40代ダイエットサプリの選び方
ダイエットサプリにも正しい選び方があります。
正しい選び方を頭に入れた上で購入を検討しましょう。
1.価格
購入の際に重要なもの価格です。
サプリメントは継続して飲み続けることで初めて効果が発揮するものです。
なのでそのサプリメントを飲み続ける必要があり、高いサプリメントを飲み続けていると、それを買い続けないといけなくなるので財布が厳しい状況に。
そうならないためにも自分の満足の行く価格で、満足の行くサプリを見つけましょう。
サプリメントによっては無料で試すことができるものや、かなり低価格で試供品を試せるものがあるので、まずはそういったものから始めてみましょう。
2.種類
ダイエットサプリメントでも種類が何種類かあります。
代表的なものでいうとカロリーカットサプリです。
カロリーカットサプリはその名の通り食べたもののカロリーをカットしてくれるサプリメントです。
その他には腸内環境改善サプリです。
腸内環境を整えることで、便通改善に繋がり体に溜まっている余計な脂肪や、老廃物を排出する事ができます。
40代にとって最もおすすめできる酵素系のサプリメントです。
酵素自体は40代を境に激減してしまい、そうなってしまうと体重が減りにくかったり太りやすくなったり、スッキリしなくなったりと体に悪影響がたくさんあります。
しかも酵素を食べ物でとろうとしても、加熱処理されると酵素自体が死滅してしまうので、酵素はサプリメントでとる必要があります。
3.成分
ダイエットサプリで必ずチェックしなければいけないものそれは成分です。
成分によってはダイエット効果が大きく異なるので、サプリメントを購入する上では確認をしましょう。
特に重要なものはL-カルニチン・カフェイン・カプサイシン・クロロゲン酸です。
これらの効果は摂取することでカロリーを消費しやすくなったり、代謝を上げたり、脂肪燃焼、糖の吸収のブロックをする効果が期待されます。
3.40代ダイエットサプリランキングベスト5
40代でオススメのダイエットサプリ5種類をランキング形式にしました。
どのサプリメントもダイエットサプリですが、それぞれ役割が異なっているのでサプリメントごとの役割も解説しつつご紹介します。
1位シボヘール
出典：公式サイト
通常価格・・・3,218円
定期コース初回限定価格・・・980円
2回目以降・・・2,808円
120粒(約30日分)
※定期コースの縛りなし、2回目以降から解約可能
お腹の脂肪を徹底除去！
シボヘールは機能性表示食品でお腹の脂肪を減らすという報告がされたサプリメントです。
シボヘールには葛の花由来のイソフラボンが配合されており、これは内臓脂肪や皮下脂肪を減らす成分です。
よって脂肪の合成をブロックし脂肪の分解・燃焼を助ける効果があります。
バランスの良いう食事を心がけ、ウォーキングのような適度な運動をすることでそれらの効果が期待できます。
特にこのサプリはお腹の脂肪が気になる方は勿論ですが、肥満気味でBMIが25を超えている方は特におすすめできます。
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2位まあるい旬生酵素
出典：公式サイト
通常価格・・・3,980円
毎月お届けコース初回限定価格・・・907円
2回目以降・・・2,980円
60粒入り(1ヶ月)
※定期コースの縛りなし、2回目以降から解約可能
業界トップクラスの酵素の含有量！
まあるい旬生酵素は40代になると不足しがちになる酵素を補給し、体質改善をしながらダイエットサポートができるサプリです。
使われている酵素は加熱処理されていない生の酵素なので、十分に酵素を補給することができます。
まあるい旬生酵素には310種類の植物発酵エキスが含まれており、これは厳選されたこだわった野菜や果物を3年間発酵熟成させたものです。
さらに22種類の乳酸菌を100億個含んでおり、腸内環境を整えることができます。
生姜・山椒・高麗人参の成分で体の「温・活・燃」をサポートし、痩せやすい体作りを目指すことができます。
他にも8種類のミネラル成分・7種類のビタミン・18種類のアミノ酸も含まれているので、ダイエット成分だけでなく健康成分も摂取することができます。
使われている素材は全て無添加・保存料も不使用なので、安全性にも優れています。
サプリメントなのにフルーティな味で美味しく食べる事ができます。
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3位LAKUBI
出典：公式サイト
通常価格・・・3,800円
定期コース初回限定価格・・・300円
2回目以降・・・2,740円
31粒入り(1ヶ月)
※3回継続条件(計5,780円)、4回目以降解約可能
腸内環境を整えるダイエット！
健康としての役割だけでなくダイエットの役割としても注目されているサプリです。
LAKUBIには生きている酪酸菌を1粒に1700万個含んでいます。この酪酸菌は腸内環境を整えてくれる「短鎖脂肪酸」を作り出します。
短鎖脂肪酸は腸に含まれている悪玉菌を退治し、腸内を綺麗にしてくれます。
腸内にはやせ菌と太りやすくなる原因を作るでぶ菌があります。
LAKUBIに含まれているオリゴ糖はやせ菌のエサになり短鎖脂肪酸を作りやすくする性質があります。
さらにLAKUBIに含まれているサラシアエキスには、食事ではとりにくい天然ハーブエキスが含まれているおり、腸内環境を整えつつでぶ菌を抑えます。
腸内環境を整える2大成分として植物性キトサンとビフィズス菌B-3があります。
植物性キトサンには余分な油を吸収し排出する黒麹由来の成分です。この成分が腸内を移動し余分な油を一緒に外に運び出します。
ビフィズス菌B-3は人間由来のビフィズス菌で、余分な栄養素を溜め込みにくくし健康サポートをします。そして酪酸菌と協力し腸内を整えます。
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4位酵水素328選生サプリメント
出典：公式サイト
通常価格・・・4,190円
定期コース初回限定価格・・・2,095円
2回目以降・・・3,770円
2袋コース・・・7,120円
90粒入り(約30日分)
※定期コース送料無料
※定期コースに回数縛りなし、2回目から解約可能。
ダイエットしながら栄養補給！
商品名にもある通り328種類の植物発酵エキス由来の生酵素が含まれています。
この酵素は生きている生の酵素なので、不足しがちな酵素をしっかり補給し代謝アップすることができ、ダイエットがしやすくなります。
ダイエット成分以外にも4種類のビタミンが含まれているので健康と美容を同時にサポートできます。
製造している向上は国内健康食品GMP認定工場で製造されているので安全性が保証されています。
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5位 丸ごと熟成 生酵素
出典：公式サイト
通常価格・・・4,552円
トクトクコース初回・・・500円
2回目以降・・・3,960円
60粒入り(1ヶ月分)、1日2粒目安
※4回継続条件(計12,380円)
豊富なスーパーフルーツと野菜の酵素を丸ごととれる！
本来ではなかなかとることのない16種類のスーパーフルーツを含んだ120種類の天然植物の酵素を1粒に濃縮しているサプリメントです。
しかもこのスーパーフルーツにはビタミンやミネラル豊富に含まれています。
酵素を摂取することでダイエットがしやすくなり、美容効果も含まれているおかげでダイエットしながら綺麗になることもできます。
健康面でも効果が期待でき、体の元気に繋げることもできます。
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4.40代ダイエットサプリランキングの比較表
ランキングで紹介した5つの商品をグラフにして価格、配合量、タイプで分けてみました。
| 商品画像 |
 出典：公式サイト |
 出典：公式サイト |
 出典：公式サイト |
 出典：公式サイト |
 出典：公式サイト |
| 商品名 | シボヘール | まあるい旬生酵素 | LAKUBI | 酵水素328選生サプリメント | 丸ごと熟成生酵素 |
| 価格 | 初回980円 | 初回907円 | 初回300円 | 初回2095円 | 初回500円 |
| 配合量 | 120粒(約30日分、4粒) | 60粒(30日分、1日2粒) | 31粒(31日分、1日1粒) | 90粒(30日分、1日3粒目安) | 60粒(30日分、1日2粒目安) |
| タイプ | 脂質カット | 生酵素 | 腸内改善 | 生酵素 | 生酵素 |
5.ダイエットサプリの飲み方
サプリにもタイプによって正しい飲み方があります。
正しい飲み方で飲まないと効果を得にくくなったりする可能性があるので必ず正しい飲み方で飲みましょう。
サプリの飲み方は常温の水で飲むのが基本です。水で飲むことによって吸収が促進され効果が期待できます。
水の量はコップ1杯を守りましょう。
またサプリによって飲む目安量が多いものもあります。
その場合には朝昼晩で1日に複数回分けて飲むようにしましょう。
カロリーカット系のサプリを飲む場合には食事の30分前に飲むのが最適なタイミングです。
腸内改善や、酵素系のタイプのサプリメントは特に最適なタイミングはありません。
重要なことは飲み続けるということです。
飲み忘れないようにするために、朝食後に飲んだり寝る前に飲むようにすると飲み忘れを防ぐことができます。
6.ダイエットサプリがあっている人ってどんな人？
40代になるとどんな方でも体内の酵素の量が減ってきてしまいます。
酵素が減ってしまうと、代謝が落ち太りやすくなったりしてしまいます。
代謝が落ちている状態だと、ダイエットをしてもなかなか体重が落ちにくくなってしまいます。
さらに肌にも影響があり、ハリ・ツヤが失われてきます。
なので生の酵素が含まれているサプリメントで酵素を補うことは必須です。
カロリーカットサプリでは普段から外食などでよく食べる機会が多い方には必須アイテムです。
本来であれば食べ物に含まれる脂肪をそのまま吸収してしまいますが、サプリメントに含まれている成分でその脂肪をブロックし体内に溜めないサポートします。
7.まとめ
いかがだったでしょうか？
ダイエットサプリメントにも種類があり、どれも成分が豊富に入っておりダイエット成分以外にも酵素を補給できるものだったり、健康面で効果が期待できるものなどあります。
基本的にはダイエットをしている時だと怠りがちな美容面も、サプリによっては美容成分が入っている成分もあるので、綺麗になりつつダイエットができます。
まずサプリを飲み続けることから始めてみましょう。サプリなので即効性はないので、毎日飲み続けることによって少しずつ効果が発揮されます。
さらに酵素系のサプリメントだと代謝をアップできる効果が期待できるので、飲むことによって痩せやすくなり軽い運動を取り入れると以前と違った変化が得られるでしょう。
自分に合ったサプリメントを使って、健康的にダイエットし理想の体を目指しましょう。
