”ダイエットスムージーってよく聞くけどどういった飲み物？”
あまり聞き慣れないものですが、ダイエットスムージーを使ったダイエットは一番継続のしやすいダイエットです！
さらに栄養素も豊富で飲むだけで栄養をしっかり補給でき、体質改善や美容にも効果ができる商品もあります。
またダイエットスムージーは甘くて美味しく飲みやすく、お腹いっぱいになれるのでダイエットには欠かせません。
1日の食事を1食ダイエットスムージーに置き換えるだけで簡単にダイエットができるので、今大人気のダイエット方法です。
今回はダイエットスムージーの中でも特に人気の5商品をランキング形式でご紹介します！
目次
1.ダイエットスムージーとは
ダイエットスムージーとは置き換えダイエットで使われる飲み物です。
即効性はないものの継続していくことで少しずつ体質改善ができ、痩せやすい体質になりダイエットの成功に導きます。
スムージーダイエットではカロリーが低いにも関わらず満腹になれ、豊富な栄養素のおかげで健康的にダイエットができます。
低カロリーで満腹感を同時に実現したダイエット方法です。
2.40代のダイエットスムージーの選び方
ダイエットスムージーには種類が豊富にありますがどれも同じではありませんし、スムージーによって配合量もそれぞれ違っています。
ダイエットスムージーを選ぶポイントは3つあります。この3つのポイントを抑えた上で、自分に合ったダイエットスムージーを選びましょう。
1.価格
ダイエットスムージーは継続することが何よりも大事です。つまり定期的に購入する必要があるのですが、高価なものだと金銭的に厳しくなり、継続しにくくなります。
定期購入すれば安く購入できるものもあるので、納得の行く価格のものを選びましょう。
2.栄養
栄養が偏っている状態だと、体が足りない栄養を補おうとするため空腹感につながってしまいます。
なのでダイエットスムージーを選ぶ際には栄養が豊富なものを選ぶことが必須です。
特にスーパーフードのチアシードには満腹になる成分と食物繊維が入っているためおすすめです。
3.味
最近のダイエットスムージーは以前のように味がまずいものはほとんど減り、美味しく飲めるものが増えました。
ダイエットドリンクは飲み続けるものなので、好みの味を選びましょう。
好みの味を選ぶことで継続に繋がります。
3.40代ダイエットスムージーランキングベスト5
40代で人気のダイエットスムージーをランキング形式で5種類ピックアップしてご紹介します。
どれも飲みやすくて美味しく楽しくダイエットできるものばかりなのでぜひチェックしてください！
1位.ファスタナ
出典：公式サイト
・単品注文・・・7,800円＋640円(送料)
・自動お届けコース・・・4,980円
※送料無料
※How to Dietブック付き
※いつでも中止・停止可能
<内容量>
1袋140g(２０日分)
<味>
ミックスベリー味
美容成分・ダイエット成分・栄養成分をこれ一つで！
ファスタナはダイエットと美容が同時にこなすことのできる、ダイエット用プロテインです。
男性用のプロテインとは違いがっつり筋肉をつけるものではないのでご安心を。
ファスタナには美容成分が３６種類含まれており、筋力の低下を抑える成分・体内をすっきりさせる成分・乾燥を予防する成分・栄養補給成分が一つになっています。
ファスタナを飲むことでタンパク質を摂取することができるので、ダイエットに必要な筋肉をつけることができ、引き締まった健康的な体を作ることができます。
さらに筋肉をつけることで基礎代謝を上げることができるのでリバウンドしにくくなります。
味は飲みやすいすっきりとした甘さのミックスベリー味です。
甘くて美味しいのに人工甘味料も使っていないので安全です。
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2位.エンナチュラル アサイーベリースムージー
出典：公式サイト
2,160円
<味>
アサイーベリー
<内容量>
約10回~20回分
自然派スーパーフルーツのスムージーが作れる
アサイー含む10種類のスーパーフルーツと100種類以上の野草から作られた植物酵素エキス、活性型酵素、2億個の乳酸菌を含んだスムージーです。
自然派なので保存料、合成着色料、甘味料を一切使っていない無添加の商品なので安心です。
アレンジも豊富で牛乳や豆乳、ヨーグルトに混ぜても美味しく食べれるのでいろんなバリエーションで置き換えを楽しむことができます。
野菜が苦手な方でも十分に栄養補給ができるのでおすすめです。
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%83%9C%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%83%AB-%E3%82%A2%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%BC%E3%83%99%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%A0%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%BC-170g/dp/B00L3UGEUG/ref=sr_1_1?s=sports&ie=UTF8&qid=1542098093&sr=8-1&keywords=%E3%82%A2%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%BC%E3%83%99%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%A0%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%BC" target="blank" background="#fc2300" color="#ffffff" size="8" center="yes" radius="0" icon="icon: hand-o-up" rel="nofollow"]エンナチュラルアサイーベリースムージー販売サイトはこちら
3位.野菜生活100 Smoothieなめらかグリーンミックス
出典：amazon
(330ml×12本)×2箱・・・3,680円(1本あたり153円)
1,000g×6本・・・3,250円(1本あたり542円)
<味>
キウイ味
1杯で1食分の野菜をしっかり取ることができる
4種類の果物と16種類の野菜からできているスムージーです。
色は緑色なので変わった色はしていますが味はフルーティで野菜の味が全くせず、野菜が嫌いな方でも飲みやすいです。
食物繊維も含まれているので腸内改善の効果も期待できます。
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AB%E3%82%B4%E3%83%A1-%E9%87%8E%E8%8F%9C%E7%94%9F%E6%B4%BB100-Smoothie-%E3%81%AA%E3%82%81%E3%82%89%E3%81%8B%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%83%9F%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9-330ml%C3%9712%E6%9C%AC/dp/B01KT9VCKS?SubscriptionId=AKIAJJ5H56TXWTOQCARQ&tag=gpoint0d7-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B01E58KI22&th=1" target="blank" background="#fc2300" color="#ffffff" size="8" center="yes" radius="0" icon="icon: hand-o-up" rel="nofollow"]グリーンスムージーミックス販売サイトはこちら
4位.生酵素チアシードグリーンスムージー
出典：楽天
1,852円
<味>
マンゴー風味
<内容量>
1袋(約20食分)×3個セット
スムージーで満腹に！女性に嬉しい5大成分を贅沢に配合！
スーパーフードのチアシード配合！チアシードは水で膨らむ成分でダイエット中の空腹に満足感をもたらします。
満腹感を得ることができるので置き換えに最適です。
美容に欠かせないプラセンタ、食物線維、ビタミン、ミネラルも豊富に配合しているので、ダイエットをしながらでもしっかりと栄養補給できます。
味はマンゴーの味なので水や豆乳だけでなく、ヨーグルトに混ぜシリアルを加えるとダイエット中でもスイーツが楽しめます！
植物発酵エキスを豊富に含んでいるので野菜不足気味の方にもおすすめできます。
https://item.rakuten.co.jp/infinityslab/4560447830852/?scid=af_pc_etc&sc2id=af_114_0_10000051" target="blank" background="#fc2300" color="#ffffff" size="8" center="yes" radius="0" icon="icon: hand-o-up" rel="nofollow"]チアシードグリーンスムージー販売サイトはこちら
5位.ミネラル酵素スムージー
出典：公式サイト
2,128円
<味>
アサイーバナナ味
<内容量>
160g(約25食分)
美容も置き換えも栄養補給もすぐできる！
人の体作りに必要なビタミン。ミネラル・食物繊維を配合しています。さらに植物酵素を202種類配合しているのでしっかり栄養補給できます。
忙しい朝の朝食でも、不規則な食事の栄養補給にも、置き換えダイエットにも使えるので汎用性も高いです。
https://www.amazon.co.jp/Natural-Healthy-Standard-%E3%83%9F%E3%83%8D%E3%83%A9%E3%83%AB%E9%85%B5%E7%B4%A0%E3%82%A2%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%A0%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%BC-%E3%83%90%E3%83%8A%E3%83%8A%E5%91%B3/dp/B00GEUMJR2?SubscriptionId=AKIAJJ5H56TXWTOQCARQ&tag=gpoint0d7-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B00GEUMJR2" target="blank" background="#fc2300" color="#ffffff" size="8" center="yes" radius="0" icon="icon: hand-o-up" rel="nofollow"]ミネラル酵素スムージー販売サイトはこちら
4.ダイエットスムージーの比較表
ランキングで紹介した1~5位の商品を表にし、価格・味・内容量を比較してみました。
| 商品画像 |
 出典：公式サイト |
 出典：amazon |
 出典：amazon |
 出典：楽天 |
 出典：amazon |
| 商品名 | ファスタナ | アサイーベリースムージー | 野菜生活100Smoothieグリーンスムージーミックス | チアシードグリーンスムージー | ミネラル酵素スムージー |
| 価格 | ・単品注文・・・7,800円＋640円(送料) ・自動お届けコース・・・4,980円 |
2,160円 | (330ml×12本)×2箱・・・3,680円(1本あたり153円) 1,000g×6本・・・3,250円(1本あたり542円) |
1,852円 | 2,128円 |
| 味 | ミックスベリー | アサイーベリー | キウイ味 | マンゴー味 | アサイーバナナ味 |
| 内容量 | 1袋140g(２０日分) | 約10回~20回分 | - | 1袋(約20食分)×3個セット | 160g(約25食分) |
5.ダイエットスムージーの飲み方
ダイエットスムージーはおやつ代わりにもなりますが、主に置き換えダイエットをする時に使います。
特に効果的なタイミングはもちろん夜です。
22時以降は特に脂質を吸収しやすく、エネルギーを溜め込みがちです。よって夕飯に食べすぎると太ってしまう原因になってしまいます。
なので夜に置き換えをすることで、本来夕食で摂るべきだったカロリーを抑えることができるので夜がおすすめです。
また粉末タイプのものは基本的に水割りでも飲めますが、牛乳や豆乳、好きなドリンク、ヨーグルトに混ぜてアレンジができるので、いろんなアレンジのやり方で楽しむことができます。
スムージーを飲む時、噛むように飲むことで栄養素の吸収が高まるだけでなく満腹中枢が刺激されるので、満腹感を感じやすくなります。
6.ダイエットスムージーがあっている人ってどんな人？
ダイエットスムージーを特にオススメしたいと思う方は
・我慢せずにダイエットしたい
・いろんな飲み方で試してみたい
・ダイエットがなかなか続かない
・ついつい食べすぎてしまう
・野菜が苦手
こういった方におすすめです。
他のダイエットでは空腹に耐え抜かないといけないダイエットが多いですが、ダイエットスムージーを使ったダイエットでは、カロリーを抑えつつ満腹感を得ながらダイエットすることができます。
しかも味が美味しいものが多いので継続しやすいので、ダイエットがなかなか続かないといった方にもおすすめできます。
7.まとめ
いかがだったでしょうか？
ダイエットスムージーにも様々な種類がありましたが、どれも美味しく飲めるものばかりです。
価格も低価格なものも多いので継続しやすいのが嬉しいポイントですね。
ダイエットスムージーを飲み摂取カロリーを抑えつつ、軽い運動を取り入れることでさらに効率よくダイエットをすることができます。
さらにダイエットしながら美容成分も摂りつつきれいになれ、栄養成分が豊富なので健康になることができるます。
ここまでの効果が得ることができて同時にダイエットもできるなんて夢のようですよね。
今までダイエットを挫折してしまった方や、なかなかダイエットが上手くいかない方は一度試してみてはいかがでしょうか？
きっと新しい自分に出会えるはずです！
