”普段の食事をダイエットドリンクだけに置き換えるなんて本当にできるの？”
一度は耳にしたことはある置き換えダイエットですが、誰しもこのような疑問が浮かんでくるはず。
結論から言うと置き換えダイエットは簡単に誰でもできる、体重を落としやすいダイエットです。
その理由はダイエットドリンクの成分にありました。
ダイエットドリンクには豊富な栄養成分にプラスしてお腹いっぱいになる成分が入っているものが多いので、空腹のストレスなくダイエットすることが可能。
しかも1回の食事を置き換えるので、摂取カロリーを大幅に激減させることができるので、ダイエットに繋げることができます。
今回は数あるダイエットドリンクの中で特にオススメな5つの商品をランキング形式でご紹介します。
ダイエットをしてもなかなか続かなかったり、健康的に痩せてみたい、しっかり痩せたいそんな方にオススメのダイエットです。
目次
1.置き換えダイエットのダイエットドリンクとは
置き換えダイエットとは普段から摂っている食事をダイエットドリンクに置き換えて、摂取カロリーを減らしカロリーコントロールを行うダイエット方法です。
ダイエットドリンクは置き換えダイエット食品の中でも一番普及しており、手軽に作ることができるため普段忙しい方にでも手軽に置き換えダイエットをすることができます。
さらに1杯あたりのカロリーが低いので置き換えダイエットに最適です。
粉末状のタイプのものだとヨーグルトや好きなジュースと割って摂ることもできます。
ダイエットドリンクには加齢とともに不足しがちな酵素、ダイエット中に疎かにしがちな美容成分が含まれているものもあるので、ドリンクによって様々な種類があります。
2.置き換えダイエットのダイエットドリンクの選び方
ダイエットドリンクにも豊富な種類があるのでどれを買えばいいかわからないもの。
ダイエットドリンクを選ぶ時に失敗しないための3つのポイントがあります。
1.価格
基本的にダイエットドリンクを買うときは何ヶ月か継続して飲み続けることが多いです。
初めにそのドリンクには何日分入っているのかを確認した上で、価格と見合っているかを見てみましょう。
公式サイトでは定期購入すると常に割引価格で購入できるものもあるので、それを利用するのも一つの手段です。
2.栄養
本来その食事で摂るべきだった栄養分を置き換えるので、カロリー抑える分栄養を補給する必要があります。
なのでその置き換えドリンクに栄養が入っていなければ、綺麗に痩せることができずげっそりとした痩せ方で痩せることになり、リバウンドもしやすくなります。
置き換えドリンクを購入する場合には1食分に相当する栄養が入っているか注目しましょう。
3.味
置き換えダイエットをする上で重要なドリンクの味です。
置き換えダイエットのダイエットドリンクは栄養が多いものだと野菜の味しかしないし、味が美味しくなさそうというイメージがありますよね。
しかも味が美味しくないと置き換えダイエットはなかなか続けにくいです。
しかし今では栄養成分も豊富で味も美味しいものが多いです。
果物の味をしたものや紅茶や抹茶風味のドリンクもあるので美味しく飲めます。
いろんな味があるので自分が飲んでみたいドリンクを選ぶことが重要です。
それが置き換えダイエットを継続させる秘訣です。
3.置き換えダイエットのダイエットドリンクランキングベスト5
置き換えダイエットのダイエットドリンクで人気の５つの商品をランキング形式でご紹介します。
さらにその商品の味、成分、価格とともに解説します。
1位コンブチャクレンズ
出典:公式サイト
定期便(1本セット)
初回価格1,000円
2回目以降4,950円(10％引き)
・定期便(2本セット)
初回価格900円×2本
2回目以降4,400円×2(20％OFF)
<味>
アイランドマンゴー味
<内容量>
720ml
※送料無料
※定期便は3回継続条件です。
美容と健康を両立し、さらにダイエットしやすく！
なかなか体重が落ちづらいそんな方にオススメのダイエットドリンクです。
コンブチャクレンズにはトルラ酵母菌とパン酵母菌の2種類のプレミアム酵母が入っています。
トルラ酵母菌には美容と健康面の効果が期待されているグルチタオンを豊富に含んでいます。この成分が太りにくい体作りをサポートします。
もう一方のパン酵母菌では太ってしまう原因菌をエサにして発行する酵母菌で、トルラ酵母菌と協力して脂肪の燃焼・体内のリセットを助ける酵母菌です。
加齢とともに失いがちな酵素もしっかりとれるよう200種類の酵素が豊富に含まれているので、酵素も十分に補給できます。
さらにダイエットに欠かせないビタミンB群、健康管理に役立つリンゴ酢なども配合。
スーパーフードのアサイーやカムカムも贅沢に配合しているので美容にもばっちり。
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2位優光泉
出典:公式サイト
・通常購入
7,992円(2本セット)
・定期購入
初回限定6,372円(2本セット)
<味>
スタンダード味・梅味
<内容量>
550ml
<特典>
通常購入では炭酸水2本付き
定期購入では優光泉プレミアムのお試し付き(180ml)
※返金保証あり！(30日以内で最大1万円まで)
完全国産野菜使用！酵素をしっかり補給するならこれ！
こだわりぬかれた６０種類の野菜・果物・穀物・海藻を皮や葉を取り除かずそのまま発酵させ製造されています。
なのでその含まれている素材の栄養を丸ごと補給できます。
含まれている素材にはビタミン・ミネラル・アミノ酸が含まれているので、体のすっきり感や美肌を作りながら健康にダイエットができます。
優光泉の味は素材の風味や甘みを大事にしているため、砂糖や香料などの味付けは一切していません。
飽きが来ない味としてリピーターの方からの評価も高いです。
優光泉に含まれている酵素は生きている酵素をそのままつかっているのでしっかりと酵素を補給することができます。
3ヶ月間じっくり熟成しており、この3ヶ月間は酵母菌がたくさん生きている最良の状態です。
そして賞味期限は酵母菌が生きている状態の2年間とされています。
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3位お嬢様酵素
出典：公式サイト
・お嬢様酵素Jewel×Tropical定期便(各6袋セット)
初回限定4,860円
2回目以降5,480円
・お嬢様酵素Jewel定期便(6袋)
初回限定1,980円
・お嬢様Jewelトライアルセット(6袋入り)
500円(+送料600円)
<味>
Jewel
フルーツ味
Tropical
南国フルーツ味
インスタ映えする！マンナンタピオカを使ったオシャレなドリンク！
お嬢様酵素は107種類の植物酵素を使ったドリンクです。この植物酵素にはダイエットだけではなく、美容にも役立てることができます。
酵素がしっかり補給できるように酵素原料をバランスよく配合しているので、腸に届いた時すぐに活動を始めます。
お嬢様酵素の目玉とも言えるマンナンタピオカは食物繊維の一種でこんにゃくを主成分をしています。
このグルコマンナンは腸内環境を整え、満腹感も抜群に高いので置き換えダイエットにもってこいです。
デザート感覚で飲むことができダイエット中でもスイーツを楽しむことができます。
さらに豆乳やヨーグルトととの相性が良いのでアレンジもできます。
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4位美容液ダイエットシェイク
出典：公式サイト
初回限定6,400円(20%OFF)
定期購入6,000円(25%OFF)
<味>
ロイヤルミルクティー味・マンゴー味・カフェオレ味・ストロベリー味・バナナ味・ココア味・抹茶味
<内容量>
14食入り
※2箱同時購入で送料無料
※全額返金制度あり
栄養満点で無添加！好きな味で楽しくダイエット！
この美容液ダイエットシェイクには人工甘味料や保存料、着色料のような添加物を一切使っていない無添加のダイエットドリンクです。
タンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラルの5大栄養素に食物繊維も含まれているので、置き換えダイエット中でもしっかりと栄養が一度に補給できます。
腹持ちもよく置き換えダイエットがしやすいです。
さらに大豆成分・ダイエットシェイク史上初のピュアコラーゲンペプチドなどの美容成分も含まれているので、美容対策も万全です。
作り方も簡単でお水やお湯に美容液ダイエットシェイクの粉末を入れ混ぜるだけで作ることができます。
アレンジもしやすく豆乳や牛乳で割っても美味しく食べることができます。
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5位オルビスプチシェイク
出典：公式サイト
初回限定3箱セット(21食分)4,136円
1箱1,512円(7食分)
トライアルセット(各100g×3食分)756円
<味>
フレッシュストロベリー味・マスカット&アロエ味・ホワイトピーチ味フルーティベリー味・グレープフルーツ&レモン味
栄養を摂りながらできる置き換えダイエット
美容アイテムで有名なオルビスから販売しているダイエットドリンクです。
味のバリエーションも多くダイエットが続かなかった方からも選ばれており、オルビスプチシェイクを飲まれた方の割の方がダイエットに成功。
オルビスプチシェイクは果実丸ごと製法を使ってます。りんごでは栄養成分が含まれているりんごの皮もまるごと使用しており、オレンジでは薄皮も全て含んでいるので、栄養成分が豊富。
1杯あたりに1日の約3分の1のビタミン・鉄・食物繊維が含まれているので置き換えをしていても安心です。
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4.置き換えダイエットのダイエットドリンクの比較表
ランキングで紹介した1位から5位までの商品を価格と味、1箱あたりの内容量をそれぞれ表にし比較しました。
| 商品画像 |
 出典:公式サイト |
 出典:公式サイト |
 出典：公式サイト |
 出典：公式サイト |
 出典：公式サイト |
| 商品名 | コンブチャクレンズ | 優光泉 | お嬢様酵素 | 美容液ダイエットシェイク | オルビスプチシェイク |
| 価格 | 定期便(1本セット) 初回価格1,000円 2回目以降4,950円(10％引き) ・定期便(2本セット) 初回価格900円×2本 2回目以降4,400円×2(20％OFF) |
・通常購入 7,992円(2本セット) ・定期購入 初回限定6,372円(2本セット) |
・お嬢様酵素Jewel×Tropical定期便(各6袋セット) 初回限定4,860円 2回目以降5,480円 ・お嬢様酵素Jewel定期便(6袋) 初回限定1,980円 ・お嬢様Jewelトライアルセット(6袋入り) 500円(+送料600円) |
初回限定6,400円(20%OFF) 定期購入6,000円(25%OFF) |
初回限定3箱セット(21食分)4,136円 1箱1,512円(7食分) トライアルセット(各100g×3食分)756円 |
| 味 | アイランドマンゴー味 | スタンダード味・梅味 | Jewel フルーツ味 Tropical 南国フルーツ味 |
ロイヤルミルクティー味・マンゴー味・カフェオレ味・ストロベリー味・バナナ味・ココア味・抹茶味 | フレッシュストロベリー味・マスカット&アロエ味・ホワイトピーチ味フルーティベリー味・グレープフルーツ&レモン味 |
| 内容量 | 720ml | 550ml | 6パック | 14食入り | 100g×7パック |
5.置き換えダイエットのダイエットドリンクの飲み方
ダイエットドリンクには正しい飲み方があります。
正しい飲み方を知っておくと効果的に置き換えダイエットをすることができるので、覚えておきましょう。
置き換えダイエットをするときは1日に1食のみ置き換えをすることにしましょう。
その中でも特にオススメなタイミングは夕食時です。
夕食は高カロリーのものをとってしまいがちですよね。このタイミングで置き換えをすることで、大幅に摂取カロリーを抑えることができるので置き換えをするのに最適です。
6.置き換えダイエットのダイエットドリンクがあっている人ってどんな人？
・健康的にダイエットがしたい
・栄養が偏りがち
・野菜を食べるのが苦手
・簡単にダイエットがしたい
・帰宅が遅く食事を取るのが遅い時間
・確実に体重を落としたい人
・ダイエットがなかなか続かない
この項目に当てはまれば置き換えダイエットをおすすめします。
ダイエット中ではなかなか食べることができないため栄養が不足がちですが、置き換えダイエットのダイエットドリンクには栄養素がたくさん含まれています。なのでダイエット中でも栄養補給できるので健康的に痩せることができます。
さらに普段食事が偏りがちな方でも野菜の成分が多く入っているものもあるのでバランスよく栄養を補給することができます。
置き換えダイエットのダイエットドリンクでは手間もかからず作ることができ、置き換えるだけで簡単にダイエットができます。
なのでなかなかダイエットが続かないという方でも、美味しく飲めるダイエットドリンクを使った置き換えダイエットなら継続もしやすいはず。
置き換えダイエットでは摂取カロリーを大幅に減らすことができるので、置き換えダイエットドリンクを使用することで着実にダイエットを成功に導けます。
7.まとめ
いかがだったでしょうか。
ダイエットドリンクには味の種類も豊富でどれもおいしく飲める味ばかりでした。
飲みやすいのに栄養成分も豊富で、美容成分も入っているドリンクもあるので、置き換えダイエットをしながら美容対策が可能に。
置き換えダイエットドリンクでは低カロリーでもお腹いっぱいになれる成分が入っているためストレスを感じることなく置き換えダイエットをすることができます。
また1回分の食事をドリンクに置き換えるため、本来取るべきはずだったその食事のカロリーを大幅に抑えることができるので、継続するだけで手軽にダイエットができます。
飲んで手軽にできていろいろな味が楽しめるので、今までダイエットを諦めていたりこれからダイエットをする予定のある方1度試してみてはいかがでしょうか。
