20代におすすめ！おいしいダイエットゼリーの人気ランキング5選【こんにゃく商品は効果ある？】【2018年最新版】

オシャレも遊びも恋も楽しみたい20代。

そんな20代向けにさまざまなダイエット食品が販売されていますが、なかでもダイエットゼリーが注目を集めているのをご存知ですか？

ゼリーはカロリーが低いので、「間食したいけどカロリーが気になる」「カロリーの低いおやつを食べたい」そんな方におすすめです。

しかし、「種類がありすぎてなにを選べばいいのかわからない！」「ゼロカロリーのゼリーって本当においしいの？」そんなふうに思っている方も多いはず。
そこで今回は、20代に人気のおいしいダイエットゼリーをランキング形式でまとめてみました。
ダイエット中におすすめのおいしいゼリーだけをご紹介します。

また、効果的なダイエットゼリーの選び方や食べ方も合わせてチェックしてみてください。

1.ゼリーでダイエットができるわけ

ゼリーには低カロリーや0カロリー、糖質ゼロの商品が多く、食べても太りにくいのでダイエット中の間食にぴったりです。

また、ゼリーは体内への吸収がゆるやかなため、糖質が吸収されにくく血糖値が上がりにくいのもポイント。
血糖値が上がると肥満ホルモンといわれるインスリンが分泌されて糖質を取り込み、脂肪に変わってしまいます。
ゼリーは血糖値が上がりにくいのでダイエットに最適なのです。

2.ダイエットに効果的なゼリーの選び方

ダイエットゼリーを選ぶときはなんとなくではなく、きれいに健康的に痩せられる商品を選ぶことが大切です。
「とはいっても選び方がわからない」という方のために、選ぶときにチェックしたいポイントをまとめてみました。

選び方①低カロリーなもの

「ゼリーならなんでもOK」というわけではありません。果糖が多いフルーツゼリーや甘味料たっぷりのゼリーなど、ダイエットに不向きなものもあります。

購入前に、しっかりカロリーをチェックしましょう。

とくに低カロリーのダイエットゼリーは、寒天ゼリーやこんにゃくゼリーです。おすすめのダイエットゼリーは以下のランキングでご紹介しますね。

選び方②飽きずに食べられるもの

ダイエットゼリーでダイエットに成功するには、いかに飽きずに食べ続けられるかがポイント。

ダイエットゼリーは種類や味がかなり豊富なので、コンビニやスーパー、通販などで好きなダイエットゼリーを買い揃えるのがおすすめです。

選び方③腹持ちがいいもの

低カロリーのダイエットゼリーを食べても、すぐにお腹がすいて別のおかしを食べてしまっては意味がありません。
ダイエットを成功させるためにも、腹持ちがいいダイエットゼリーを選ぶことが大切です。

おすすめは、こんにゃくゼリー。
こんにゃくには、お腹の中で膨張する性質のある食物繊維が含まれています。また、噛みごたえがあるので、満足感を得やすいのもポイントです。

3.20代に人気！おいしいダイエットゼリーのランキングベスト5

20代に人気の、おいしいダイエットゼリーをランキング形式でご紹介します。人気商品を比較して、自分の好みのものを選びましょう。

【1位】いちずな酵素

公式サイト

公式サイトの価格
【通常価格】4,320円
【初回特別価格】3,980円←最安値
【味】フルーティーな味わい
【カロリー】1包あたり24.84kcal

酵素でしっかりダイエット
原料すべて国産・無添加のこんにゃくゼリー

自然由来の酵素原液をギュッと凝縮した、いちずな酵素。
食物繊維がたっぷりのこんにゃくで酵素を固めています。

酵素は代謝アップに効果的なので、ダイエット中にぜひ取り入れたい成分です。
いちずな酵素に配合されている酵素は、野生酵母を木樽で発酵した質のいい酵素です。
木樽で発酵後は、あえて時間のかかる「自然ろ過」を採用し、一滴一滴ていねいに酵素を抽出しています。

酵素原液とこんにゃくの相乗効果で、ダイエットをサポートします。おいしくて続けやすいスティックタイプで、持ち運びにも便利なのがポイントです。

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【2位】キレイの植物発酵エキスと乳酸菌

公式サイト

公式サイトの価格
【通常価格】4,980円
【定期コース】1,980円←最安値
【味】りんご味
【カロリー】一本あたり6kcal

りんご味だから食べやすい！
ダイエットと美容をサポートするダイエットゼリー

フルーツゼリーメーカーの「たらみ」が販売しているダイエットゼリーなので、成分はもちろん味にもしっかりこだわっているのがポイントです。
馴染みのあるりんご味で、おいしく続けられるのがうれしいですね。

成分は、植物発酵エキス85種類、乳酸菌1,000億個、食物繊維、フラクトオリゴ糖が配合されています。
手軽なスティックタイプのゼリーで体の内側からキレイをサポートします。

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【3位】青汁ゼリー

公式サイト

公式サイトの価格
【通常価格】3,150円
【定期お届けコース】1,980円※←最安値
※2回目以降は10％オフ
【味】青りんご味
【カロリー】0kcal

野菜不足を解消！
1本でレタス1個分の食物繊維がとれる青汁ゼリー

ダイエットや健康、美容に効果的な青汁をゼリーにしました。
青汁ゼリーの青汁は、宮崎県産の大麦若葉を使用し、とことん質にこだわってつくられています。
大麦若葉には栄養が豊富なので野菜不足の方や食生活が乱れがちな方、栄養の偏りが気になる方などにおすすめの成分です。
青汁ゼリー1本でレタス1個分の食物繊維を摂ることができるので、日々の野菜不足を補います。

青汁ゼリーは食べやすくておいしい青りんご味なので、青汁特有のクセや苦みが一切なく若い女性でも食べやすいのが特徴。
今までの青汁のイメージを一新するおいしさがポイントです。
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【4位】寒天ゼリーゼロ

公式サイト

楽天の価格
【12パック/1箱】1,440円←最安値
【味】グレープ・オレンジ・ピーチ
【カロリー】0kcal

ぷるん食感でおいしい
0カロリーだから罪悪感もなし！

ぷるんとした食感がおいしい寒天ゼリーです。
ゼロカロリーなので、ダイエット中の間食におすすめ。罪悪感なく食べることができます。糖質もゼロなので、糖質制限中の方も気兼ねなく食べられるのがうれしいですね。

味は、グレープ・オレンジ・ピーチの3種類。しっかりフルーツの味がするので、満足感もたっぷりです。
https://item.rakuten.co.jp/ia-foods-konnyaku-deli/042-450-1606-kanten12/" target="blank" background="#f4181a" color="#ffffff" size="5" center="yes" radius="round" icon="icon: arrow-circle-right" rel="nofollow"]寒天ゼリーゼロの公式サイトはこちら

【5位】ダイエットケア 果実ゼリー（スリムアップスリム ）

公式サイト

公式サイトの価格
【通常価格】2,700円←最安値
【味】ピーチ・ブルーベリー
　　　マンゴー
【カロリー】一食あたり約170kcal
※牛乳100mlに混ぜた場合

たっぷりごろごろの果肉がうれしい！
コラーゲンと乳酸菌が摂れるダイエットゼリー

さまざまなダイエット食品を販売しているスリムアップスリムの人気商品です。
牛乳と混ぜるだけでゼリーに仕上がります。

ダイエットケア果実ゼリーに含まれる食物繊維やビタミン9種がダイエットをサポートします。さらに、お腹の調子を整える乳酸菌と女性の美容をサポートするコラーゲン、ヒアルロン酸も豊富に配合されています。

ダイエット中のおやつやデザートとして、普段の食事の置き換えとしておすすめです。

https://www.asahi-fh.com/sus/lineup/jelly/diet.html" target="blank" background="#fc2300" color="#ffffff" size="8" center="yes" radius="0" icon="icon: hand-o-up" rel="nofollow"]ダイエットケア果実ゼリーの公式サイトはこちら

4.おいしいダイエットゼリーの比較表

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商品画像	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト
商品名	いちずな酵素	キレイの植物発酵エキスと乳酸菌	青汁ゼリー	寒天ゼリー 0kcal	スリムアップスリム ダイエットケア 果実ゼリー
価格	【通常価格】4,320円 【初回特別価格】3,980円	【通常価格】4,980円 【定期コース】1,980円	【通常価格】3,150円 【定期お届けコース】1,980円	【楽天12パック/1箱】 1,440円	【6袋/1箱】2,700円
味	フルーティーな味わい	りんご味	青りんご味	グレープ・オレンジ ピーチ	ピーチ・マンゴー ブルーベリー
カロリー	1包あたり24.84kcal	一本あたり6kcal	0kcal	0kcal	一食あたり約170kcal ※牛乳100mlに混ぜた場合
公式サイト	mp;a=J8516B-F292463V&p=T607712z" target="blank" background="#f4181a" color="#ffffff" size="5" center="yes" radius="round" icon="icon: arrow-circle-right" rel="nofollow"]いちずな酵素	mp;a=710079J-L338317M&p=T607712z" target="blank" background="#f4181a" color="#ffffff" size="5" center="yes" radius="round" icon="icon: arrow-circle-right" rel="nofollow"]キレイの植物発酵エキスと乳酸菌	mp;a=m7204s-L238725V&p=T607712z" target="blank" background="#f4181a" color="#ffffff" size="5" center="yes" radius="round" icon="icon: arrow-circle-right" rel="nofollow"]青汁ゼリー	https://item.rakuten.co.jp/ia-foods-konnyaku-deli/042-450-1606-kanten12/" target="blank" background="#fc2300" color="#ffffff" size="5" center="yes" radius="0" icon="icon: hand-o-up" rel="nofollow"]寒天ゼリー	https://www.asahi-fh.com/sus/lineup/jelly/diet.html" target="blank" background="#fc2300" color="#ffffff" size="5" center="yes" radius="0" icon="icon: hand-o-up" rel="nofollow"]ダイエットケア果実ゼリー

5.ダイエットゼリーのNGな食べ方

低カロリーでダイエットにぴったりのゼリーですが、NGな食べ方もあります。ゼリーできれいに痩せるために、チェックしてみてください。

毎食ゼリーに置き換えるのはNG

ゼリーを毎食置き換えたり、頻繁に置き換えるのはNGです。

栄養不足で髪や肌がボロボロに

ゼリーはカロリーが低いぶん栄養も少ないので、同じものばかり食べていると栄養不足の原因に。
なかには栄養がとれる商品もありますが、それだけでは栄養が偏ってしまいます。
栄養不足になると体調不良が起こるだけでなく、髪や肌のうるおいが失われて老けた印象になることも。
健康的にきれいに痩せるためには、栄養バランスを考えた食事をすることが大切です。

筋肉が減って痩せづらくなる

カロリー不足が続くと筋肉量が低下します。筋肉量が減ると基礎代謝が低くなり、リバウンドしやすくなったり消費しにくい体に。
基礎代謝を上げて痩せやすい体にするためには、適度な筋肉が必要なのです。
ゼリーばかりではなく、普段の食事魚やお肉をしっかり摂りましょう。

ダイエットゼリーを食べるタイミング

ダイエットゼリーの基本的な食べ方は、間食として食べることです。「どうしても甘いものが食べたい！」「でもカロリーが気になる！」そんなときに、ダイエットゼリーを食べましょう。

また、食べ過ぎた次の日の1食をダイエットゼリーに置き換えるのもおすすめ。
1日1食以上置き換えたり、頻繁に置き換えるのは控えましょう。

6.ダイエットゼリーがあっている人ってどんな人？

ダイエットゼリーがおすすめなのはこんな人です。

食事制限中の方やダイエット中の空腹がつらい方は、間食にダイエットゼリーを食べるのがおすすめです。
ダイエットゼリーはかなり低カロリーなので、摂取カロリーを抑えることができますよ。

また、ダイエットゼリーは、甘い物からさっぱりした柑橘系のものまでさまざまな味があるなので、そのときの気分に合わせて食べることができます。

7.まとめ

お気に入りのダイエットゼリーは見つかりましたか？
低カロリー、ゼロカロリーのゼリーならダイエット中に食べても罪悪感がありませんよ。

ダイエットゼリーを選ぶときは、カロリーの低いもの、味のバリエーションが多くて飽きずに食べられるもの、腹持ちがいいものを選べば、ストレスなくダイエットを続けられますよ。
どんなダイエットゼリーを選べばいいかわからない方は、今回ランキングでご紹介したダイエットゼリーの中から選んでみてはいかがでしょうか？

1位の「いちずな酵素」はダイエットに大切な代謝アップをサポートするダイエットゼリーです。
フルーティーな味わいがおいしく、続けやすいのが人気の理由でしょう。

自分に合ったダイエットゼリーを見つけて、ダイエットを楽しみましょう！