季節も変わり目…。
着たい洋服、食べたいご飯、季節のイベント…
たくさん楽しみたいのに、
スタイルが気になる！！！！！！！
そんなあなた、断食ダイエットしようなんて思っていませんか？
断食にもいろいろと方法があり、失敗すると筋肉だけが落ち、代謝がさがり、老いたように不健康に痩せてしまいます。それに、何を食べてもすぐに太る体質になってしまうのでお薦めはできません。
しかしダイエットドリンクを使えば、
健康的に！美しく！栄養を摂りながら！ダイエットができるんです。
だけど、「たくさん種類があって選べない。」「どれがいいのかわからない。」ですよね。
ということで今回は
・ダイエットドリンクを選ぶときのポイント
・パターン別のダイエットドリンクの飲み方
などを調べたのでお伝えしていきますね。
また、メリット・デメリットなどについてもお話します。
ダイエットを成功させて、着たい洋服やイベントを存分に楽しみましょう！
そんな素敵な日があなたに訪れる日が来ることを心から願っています。
この記事がそのお手伝いをすることができれば幸いです。
目次
1.ダイエットドリンクとは？
ダイエットドリンクとは普段の食事を低カロリーかつ高栄養のドリンクと置き換え、栄養補給しながらカロリーをカットしていくというダイエット方法です。
ただのジュースと置き換えるのではなく、食べ物の栄養がたっぷりと入っているものと置き換えるという点がポイントです。そういったドリンクは自分で作ることも可能ですが、時間、手間、費用がとてもかかるため、ダイエットドリンクをネットやドラッグストアで買う方が増えているのです。
いまは酵素が含まれているものや、野菜の栄養がたっぷりと入ったもの、自分ではなかなか用意することが難しいスーパーフードが使われているものなど、その種類は様々です。
なかでもファスティングに向いているのが酵素ドリンク。
ただの食べないダイエットはもう時代遅れ…体に必要な栄養素はしっかりと摂取して痩せる。それがファスティングのスタンダードになってきています。
ダイエットドリンクにはどのくらいの種類があるの？
ダイエットドリンクには沢山の種類がありますが、大きく分けると
・たくさんの酵素が含まれている酵素系
・甘いものが欲しい時のシェイク系
・たくさんの味の種類があるスムージー系
その他にもお茶や紅茶などもあります。
2.ダイエットドリンクを選ぶときのポイント3選
そんなに種類が多い中、自分の欲しいと思う・自分にあうドリンクってどれがいいかわからないですよね。
というわけでダイエットドリンクを選ぶときのポイントを3つご紹介しますので是非参考にしてみてください。
ポイント①自分の悩み・体質は？
まずは自分のカラダの性質や体質を知ることが大切です。
冷え性が気になる方
精製されていない穀物から作られる天然派のダイエットドリンクがおすすめ。
精製されている白砂糖→未精製の黒砂糖を、
大豆→小豆・黒豆、
白米→玄米、
このような食品たちは体を冷やす作用が弱く、体を温める機能が大きいと言われています。
ホットドリンクとしても楽しめるものを選ぶといいかも知れません。
ダイエットで肌荒れする方
ダイエット中に肌荒れしてしまうのは、ビタミンやコラーゲンが不足している証拠。
なので、栄養素が高いビタミンCやコラーゲンなど美容成分が豊富に含まれているドリンクを選びましょう。
そして、美肌・ダイエットの大敵と言える便秘を解消できる、食物繊維が含まれているものもいいと言えるでしょう。
飽きて続けられなくなる
毎日同じものを飲むのって結構きついですよね。
飽きてしまったらもうそれだけで飲みたくなくなってしまいます。
そんなあなたは味に変化がつけられるよう、様々な飲み物や、食べ物に混ぜられるものがおすすめです。牛乳やヨーグルト、スープなどに混ぜたり、おかずにふりかけたり、毎回違う方法で楽しめるものだときっと長続きしますよ。
食べることが好き。美味しいものを食べていたい
美味しいものが大好きなあなたは、とにかく味にこだわってください。
効果はあっても、味が美味しくないと続けられません。それではただのストレス。せっかく体重が減っても意味が無くなってしまいます。自分の好きな味や食感は試してみないとわかりませんよね。是非いろいろなドリンクを試して、あなたのお気に入りを見つけてみてください。
ポイント②食事系？おやつ系？
ダイエット中は２つの意見に分かれます。
・ダイエット中でもご飯をしっかり食べたい
・ダイエット中でもおやつが食べたい
あなたはどちら派ですか？
ダイエットドリンクと一言で言っても、沢山の種類がありましたね。
そのダイエットドリンクの中には「スープ」も含まれます。
圧倒的に甘いドリンク系が多いですが、中には食事系もあるということを覚えておいてください。
ポイント③そのドリンクのメリットは？
メリットとは？と言われても難しいですよね。
なので次のポイントを抑えておいてください。
・腹持ちが良さそうか？
・続けることができる価格なのか？
・栄養素はたっぷりと含まれているのか？
・自分好みの味はあるのか？
というように、その商品自体のメリットではなく、それを手にしたときのあなたのメリットを考えてみてください。
「美味しいけど高くて毎月続けるのは厳しい…。」
「効果は感じられるけど、味が美味しくない…。」
「腹持ちが悪くてついお菓子を食べちゃった…。」
これではせっかくのダイエットドリンクも台無しになります。
あなたにとってどのようなメリットが有るのか、重要視してみてくださいね。
3.ダイエットドリンクランキングベスト5
5位 七美茶
出典：公式サイト
初回限定トライアル：1,000円
漢方屋が創ったダイエットティー
七美茶は、「出にくい」という腸内の溜まった嫌な感じをサポートするダイエットティー。
薬品などは一切使わず、100％自然植物で作られています。
ダイエットと美容に着目しており、毎日続けられる美味しさ。
それに加え、無添加・0カロリー・ノンカフェインという女性に嬉しい事ばかりのお茶です。
漢方専門店だからこそ実現できた「本格派の煎茶」をお召し上がりください。
https://7tea.jp/SHOP/2002.html" target="blank" style="3d" background="#fc2300" color="#ffffff" size="10" center="yes" radius="round" icon="icon: toggle-right" rel="nofollow"]七美茶の公式サイトはこちら
4位 マイクロダイエット
出典：公式サイト
カラダの中からもっと美しく。選ばれ続ける自然派ダイエット
マイクロダイエットはドリンクタイプはもちろん、シリアル、リゾット、パスタなどその種類はかなり豊富となっています。
今回おすすめしたいのはドリンク。約50種類もの豊富な栄養素が1杯分にギュッと詰まっており、なんと体内で作ることができないと言われている20種類ものアミノ酸もバランスよく配合されています。
ダイエット中のあなたの美容と健康をサポート！https://track.affiliate-b.com/visit.php?guid=ON&a=9816K-P119500e&p=U607708e" target="blank" style="3d" background="#fc2300" color="#ffffff" size="10" center="yes" radius="round" icon="icon: toggle-right" rel="nofollow"]マイクロダイエット公式サイトはこちら
3位 母なるスムージー
出典：公式サイト
美容に！健康に！すごい栄養、この1杯。
スムージー飲むなら栄養で選ぼう
「母なるスムージー」はただのスムージーではありません。甘さ、飲みやすさだけを求めた、ジュースのようなスムージーが多い中、母なるスムージーは生野菜の酵素、食物繊維や、その素材の栄養素を丸ごと摂取することができます。たっぷりの野菜とフルーツと酵素をフリーズドライにして極めて多くのビタミン、ミネラルを絞り出しました。そして珍しい粉末タイプ。無香料、無着色、砂糖不使用とこだわりを持った商品に出来上がりました。
http://tamachanshop.jp/201506/20" target="blank" style="3d" background="#fc2300" color="#ffffff" size="10" center="yes" radius="round" icon="icon: toggle-right" rel="nofollow"]母なるスムージーの公式サイトはこちら
2位 スリムアップシェイク
出典：公式サイト
美味しく手軽に、ダイエットサポート
スリムアップシェイクは、シェイクのみならず、ココア、スムージー、スープ、サプリメント、ゼリー、ファイバーなど、あなたのお好みでドリンクのタイプが選べるのが何と言っても大きな特徴！
シェイクだけでも7種類あり、ストロベリー、抹茶ラテ、ダイエットドリンクでは珍しいカフェラテ味や、ロイヤルミルクティー味なども。ホットでも楽しめるのでレパートリー豊富です。
https://www.asahi-fh.com/sus/" target="blank" style="3d" background="#fc2300" color="#ffffff" size="10" center="yes" radius="round" icon="icon: toggle-right" rel="nofollow"]スリムアップシェイクの公式サイトはこちら
1位 コスミックエンザイム
出典：公式サイト
酵素ダイエットの火付け役！みんなが選んだ酵素原液はコスミックエンザイム！
今、はやりの酵素ダイットの火付け役はなんとコスミックエンザイム。
この酵素ドリンクを使ったファスティング方法で全国の女性が－10kgを簡単に達成している！
その人気の理由は、
・市場に出回っているような糖蜜水に酵素原液を少し足しただけの酵素原液入り飲料ではなく、酵素原液ほぼ100％だから。
・ダイエットだけでなく、ダイエット成功後も美容や健康に活用されているから。
・毎年楽天年間ランキングで1位だから（みんな内緒で実践している証拠）
他にはないこだわりの商品が堂々の第一位です。気になる方はぜひ公式サイトをご覧ください。
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4.ダイエットドリンクの比較表
| 商品画像 |
 出典：公式サイト |
 出典：公式サイト |
 出典：公式サイト |
 出典：公式サイト |
 出典：公式サイト |
| 商品名 | コスミックエンザイム | スリムアップシェイク | 母なるスムージー | マイクロダイエット | 七美茶 |
| 価格 | 4,101円 | 2,095円 | 2,770円 | 18,144円 | 1,000円 |
| 送料 |
無料 |
5,000円未満：540円 |
10,800円以上で送料無料 ※送料は地域によって異なります |
無料 | 無料 |
| 定期コース | なし | Amazonの 定期お得便 |
あり | あり | あり |
5.ダイエットドリンクの飲み方
ではダイエットドリンクの飲み方をご説明しますね。
ドリンクのパターンも様々なので、パターンごとにご紹介していきますね。
ファスティングタイプ
ファスティングとはいわゆる断食のことですが、何も口にしないのではなく専用のドリンクなどを使って行います。
今回ランキングでご紹介したコスミックエンザイムのような酵素がぎっしりと詰まった酵素ドリンクは栄養価も高く、ファスティング中でもしっかりと栄養補給できるのでおすすめです。
ファスティングドリンクは1日分を小分けにして、7~8回に分けて飲む方が多いようです。
中には玄米を食べていいファスティング方法もあるのだとか。
体験者のほとんどの方が1日で1~2kgの減量に成功しているとのことですが、絶対に無理はしないでくださいね。
そしてファスティングタイプの置き換えダイエットは長期的な目で見て行ってください。
例えば3日間断食したら、その倍の6日間をかけて通常の食事に戻していく。
ファスティング後は吸収率がかなり上がっているので消化の良い食事を心がけましょう。
置き換えタイプ
1食置き換えダイエットは、1日3食のうちのどれかを、ドリンクに置き換える方法。
負担が少ないので初心者の方に一番オススメの方法です。
どの食事の置き換えでもOKなのですが、即効性を期待するなら摂取カロリーが多くなりがちな夕食を置き換えるのがいいでしょう。
また午前中はデトックスの時間とされるので、夜中に消化をスムーズに終わらせることが、翌朝のデトックスに繋がります。ですので、朝のお通じを期待する上でも夕食への置き換えがおすすめです◎
お茶・紅茶
ご紹介したランキングの中にお茶が入っていましたね。
このお茶と食事を置き換える！？と思った方、残念ながら不正解。
そんなことをしては不健康に痩せてしまいます。
断食するのは嫌だ、置き換えできるか自信がない‥というあなたにお茶がぴったりなのです。いつも飲んでいるお茶を、ダイエットティーにチェンジするだけ！
普通のお茶よりもダイエット成分が含まれているのできっと良い効果はありますよ。
6.ドリンクダイエットが向いているのはどんな人？
どんなダイエットにもやはり、向き・不向きがあります。
ドリンクダイエットに向いている人とは一体どのような人なのでしょうか
・食生活が乱れている
・つい食べすぎてしまう
・一回ごとの食事が高カロリーである
・脂っこいもの大好き！
・揚げ物大好き！
・スイーツ大好き！！
・ダイエット中の空腹感が我慢できない
・ダイエット中でも甘いものは我慢できない！
こんな特徴のあるあなたは、きっとダイエットドリンクに向いています。
7.ダイエットドリンクで美スタイルの道へ！
ダイエットドリンクについてご紹介してきましたが、あなたの悩みは解消されましたか？
ダイエットドリンクを選ぶときのポイント
・あなたの悩み
・食事としてか、間食としてか？
・あなたにとってのメリット
を考えて選んでみてくださいね。
ダイエットドリンクは栄養をしっかりと補給しながらダイエットができる点はとても素晴らしいと思います。
しかし、無理をしすぎて体調を崩してしまったり、我慢しすぎて暴飲暴食に走ってしまったという方も大勢いらっしゃいます。
その事態を防ぐためにも、自分の体と向き合い、たまにはわがままだって聞いてあげましょう。ダイエットドリンクとうまく付き合っていってくださいね。
きっとあなたの生活習慣も改善され最高のスタイルへの道が開きますよ。
また参考にしたいと思われた時は、いつでも遊びに来てくださいね。
