コンブチャクレンズのネットの口コミを見ると、「飲んでいるのに痩せない！」という投稿がたくさんありました。
せっかく買った商品に効果がないと悲しくなっちゃいますよね…。
ここでは、コンブチャクレンズの効果を実感するために一緒に行うと良いオススメのダイエット方法や飲み方について紹介します。
参考にしてみて下さいね！
目次
1 コンブチャクレンズの飲み方で効果UP！
コンブチャクレンズは、割る飲み物を変えることでダイエットのサポートをグーン⤴とUPしてくれます。体調や体質に合わせて変えてみて下さいね！
コンブチャクレンズ×炭酸水
炭酸水は、ダイエットや美容に良いと最近注目されています。
ですが、そのまま飲むのは味もないしちょっと苦手…という方も多いはず！そんな時は、コンブチャクレンズと割って飲むのがオススメ♪
炭酸水で割れば、空腹を抑えることが出来ますし、腸を動かしてくれることで便秘の改善にも繋がります。
また、炭酸水は体内の代謝を高める効果もあるので、ダイエット効果も抜群です。
【オススメな人】
・食欲がなかなか抑えられない人
・便秘になりやすい人
コンブチャクレンズ×白湯
コンブチャクレンズは、水以外にも白湯で飲むことも可能です。
寒い日が近づいてくれば、暖かいものが飲みたくなりますよね。そんな時にピッタリなのが、白湯です。
冷え性の方はなるべく体を冷やさない方がいいので、普段口にする飲み物も常温や暖かいものがオススメですよ。
【オススメな人】
・冷え性な人
・代謝が悪い人
コンブチャクレンズ×ヨーグルト
朝にヨーグルトを食べる方は、シロップ変わりにコンブチャクレンズをかけてみるのも良いですよ。便秘が酷い方は、ヨーグルト×コンブチャクレンズで便秘の改善も期待出来ます。
コンブチャクレンズの食べ過ぎ・かけすぎは、お腹を下したり下痢の原因にもなるので量を調節しながら摂取して下さいね。
【オススメな人】
・便秘が酷い人
・朝ごはんにコンブチャクレンズを取り入れたい人
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2 コンブチャクレンズ×？？？で効果をUP！
コンブチャクレンズの効果UP方法は飲み方だけでなく、他のダイエット方法との組み合わせをすることでさらにダイエット効果を実感出来ます。
コンブチャクレンズ×ファスティング
食べ物を数日間食べずに水で過ごし、腸や胃の中をキレイにします。
生活する上で、食べないということはとても不健康な感じがしますが、断食は一番初めに生まれた健康法の一つと言われています。
最近では、ファスティングダイエットも流行っており、半日・土日だけの週末の間行うファスティング方法があります。その時に使用されているのが”ダイエットドリンク”です。
完全に断食をするのが辛い…という方でも、酵素系のダイエットドリンクを取り入れると、空腹感を抑え栄養もしっかり摂ることが出来るのでオススメです。
ファスティングを週に行うのが難しい方は、月に1～2回程度から始めてみましょう。
月に数回でも、体をスッキリさせダイエットに効果的です。また、腸内もキレイになるので、肌荒れが治ったりメリットもたくさんあります。
コンブチャクレンズ×筋トレ
筋肉を付けると、代謝がUPし脂肪も燃焼しやすくなるので、ダイエットに成功しやすい体になります。
始めはハードな筋トレでなくても毎日続けることで筋肉を付けることが出来、メリハリのある美しい体型になれますよ♪
ダイエット以外健康にも良いので、毎日1分でも継続するようにしましょう。
【オススメの筋トレ①スクワット】
スクワットは小さいスペースで出来ますし、足の筋肉を鍛えるのでダイエット効果も高くオススメです。
スクワットの方法もたくさん種類があり、今では動画サイトでもたくさんUPされているので、自分に合った方法を探してみて下さい。
スクワットは、フォームを間違えると腰を痛めたり、変なところに筋肉が付いてしまうことも起きてしまうことがあるので、ジムのトレーナーさんの動画がオススメです。
初めは、フォームを鏡で確認しながらやるといいですよ♪
【オススメの筋トレ②腹筋・背筋】
筋トレの基本ともいえる腹筋・背筋。
腹筋を行うとウエストを引き締めることが出来るので、キレイなウエストラインを作ることが出来ます。また、背筋を鍛えると背中の無駄な肉にも効果的です。
腹筋と背筋をバランスよく鍛えることで腰痛や反り腰の改善でき、姿勢を良くすることでぽっこりお腹も改善出来ます。
しかし、腰痛を持っている方は無理をしないように行っていきましょう。
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3 コンブチャクレンズのまとめ
コンブチャクレンズの効果を高める飲み方や、ダイエット方法について紹介していきました。
コンブチャクレンズは飲むだけでは効果を実感することが難しいので、自分に合ったダイエット方法も取り入れて効率よくダイエットをしていきましょう。
始めは簡単に出来るダイエット方法で体を慣らして、だんだん時間や運動量を増やすと無理なくダイエットをすることが出来ますよ。
コンブチャクレンズでダイエットを楽しんで下さいね♪
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