【 エクオール　サプリ 】の効果や気になる副作用、選び方について

沢山あるサプリメント

含有量を確認して選ぶ

更年期障害対策のために、「エクオール」のサプリメントを選ぶ女性が増えています。エクオールは、女性ホルモンの増強をサポートするサプリメント成分です。大豆イソフラボンを食べるよりも効率的に女性ホルモンを増やすことが出来て、更年期障害対策に効果的です。メディアでエクオールのサプリメントが取り上げられてから、各メーカーから沢山のエクオールサプリが販売されるようになりました。ドラッグストアやスーパーなどでも気軽に購入できます。基本的にエクオールは安いものではなく、高額なサプリの部類に含まれます。一か月分にすると、約6000円が相場です。しかし、稀に一か月分1000円以下の、相場よりもかなりリーズナブルなエクオールのサプリメントも販売されています。そういうサプリメントは、エクオールがほんのちょっとしか含有されていないので注意が必要です。せっかく安いからといってとびついて購入しても、少量だと効果が出ないこともあり、安物買いの銭失いになってしまいます。エクオールのサプリメントを選ぶなら、ラベルを見てエクオールの含有量をしっかりチェックすることが大切です。値段が相場よりも高い製品には、それなり沢山配合されているはずです。一日あたりの摂取量の目安は、10mgと言われています。そのため、エクオールのサプリメントを選ぶときには、一日あたりの量に10mgしっかり含まれているかどうかチェックすることが大切です。

【 エクオール　サプリ 】の選定のポイントや特長、メリットや評判について

女性の半数は必要な成分

女性の体と心のバランスを安定させたり、肌や髪の毛の若さにも影響を与える役目を持つのが、女性ホルモンです。40代以降から卵巣機能が衰えていくので、女性ホルモンも分泌量が減少していきます。更年期の不快な症状やイライラなどは、女性ホルモンの不足が関わっているのです。自然界には植物性エストロゲンという、女性ホルモンによく似た物質が存在します。大豆イソフラボンがよくサプリメントに用いられますが、研究が進むと、これをベースに体内で作られたエクオールが更年期障害の治療に効くと分かりました。しかし、女性の半数はこのエクオールを作れない体質なので、サプリメントから直接補う必要があります。大豆イソフラボンを摂取してもあまり不定愁訴などの症状に変化が現れない時には、エクオールを体内に入れた方がいいかもしれません。1日に摂取するべきエクオールは、約10ミリグラムだと言われています。いくらエクオールを毎日摂取していても、摂取目安量以下ではあまり更年期障害の症状が軽くなってきたと自覚できなません。ですから、更年期でも健やかに落ち着いて過ごすためには、エクオール含有量が1日の目安量を満たしているサプリメントを選びましょう。規制が比較的緩やかな健康食品だからこそ、成分の配合量だけではなく安全性や品質、製造工場にも気を配ることも大切です。一定の基準をクリアした工場は公益法人から認定を受けているので、エクオールサプリメントに認定マークがあるかどうかで判断できます。

【 エクオール　サプリメント 】の基礎知識やメリットなど

便利なサプリの利用

一般的に女性は40代になるとホルモンバランスの影響などで感情や体調に変化が現れるようになり、この時期はゆらぎ期と呼ばれています。このゆらぎ期はつらい時期であると言われており、乗り越えるために効果的であるのがエクオールと呼ばれる成分です。エクオールとは女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボン由来の成分で、女性の健康や美容をサポートする効果があります。エクオールは腸内細菌の働きによって生成されますが、中にはこの腸内細菌を持っていないという女性がいます。このような女性の割合は50パーセントだと言われており、すなわち日本人女性の2人に1人がエクオールをつくることができない体質であると考えられます。たとえこのような体質であったとしても悲観することはありません。というのもエクオールが配合されたサプリメントが販売されているため、気軽に利用してみることをおすすめします。またサプリメントの摂取に加えて、豆腐や納豆といった大豆製品や食物繊維を積極的に摂取するとより効果的です。エクオールをつくることができる体質であるかどうかは検査キットでチェックしてみることができます。尿を送るだけで調べてもらうことができるため、手軽に利用できます。おすすめしたいサプリメントには大豆イソフラボンを発酵させてつくったエクオールが配合されています。1日に4粒摂取するだけで十分な量が摂取できるため、ぜひこのサプリメントを利用してみてください。

【 エクオール　サプリメント 】の効果と作用

エクオールが活性化する

エクオールは最近更年期障害改善に効果があるサプリメントとして、マスコミでよく取り上げられています。エクオールとは、女性ホルモン・エストロゲンを活性化する、新しい成分です。新しいと言っても、人間の体内にはもともとエクオールを生み出す産生菌があります。大豆イソフラボンを摂取すると、産生菌の働きでイソフラボンがエクオールに変換されます。そうすると女性ホルモンの働きが活発になり、更年期障害の症状が和らぐと言われています。とはいっても、産生菌が活発な人もいればほとんど活動しない人もいて、活性度には個人差があります。活性度が高い人ならばいいですが、もともと活性度が低いと大豆イソフラボンを摂取しても更年期障害が緩和されにくいのです。エクオールのサプリメントなら、産生菌の活性度が低い人でも更年期障害が緩和します。なぜなら、エクオールそのものをサプリメントとして摂取することができるためです。エクオール産生菌が体内にいようがいまいが関係なく、女性ホルモンの働きが上がります。エクオールは医薬品ではなく栄養補助食品、サプリメントなので、ドラッグストアやネットショップなどで購入できます。また、更年期外来や婦人科などの医療機関でも、医師がエクオールのサプリメントを勧めているところもあります。「更年期障害をどうにかしたいけど医薬品には頼りたくない」という人は、エクオールのサプリメントを試してみるのがオススメです。

【 エクオールサプリ 】の基礎知識やメリットなど

サプリの効果とメリット

更年期障害が発症してしまうとすぐにイライラしてしまったり、発汗量が増えたりと大変です。そんな更年期障害に効果があるとして近年注目されているのがエクオールサプリです。そもそも、更年期障害は年齢を重ねることでエストロゲンの分泌量が減少し、自律神経が乱れてしまうことで発症します。そのような、更年期障害の原因である自律神経の乱れを抑え、バランスを整える働きをするのがこのエクオールサプリです。このエクオールサプリに含まれるエクオールはエストロゲンと同じような働きをします。よって、このエクオールを体内に取り込むことで、エストロゲンの分泌を促進することができます。そして、エストロゲンがきちんと分泌されればホルモンバランスが改善され、自律神経も正常に戻ります。また、このエクオールサプリは更年期障害に効くだけでなく、女性の悩みの種であるシワを治す効果もあります。シワが治る理由はエクオールの働きで肌のシワの原因であるコラーゲンの減少を防ぎ、コラーゲン量を増加させるからです。エクオールは大豆にも含まれていますが、更年期やシワに効果があるだけの量のエクオールを体内に取り込もうとすると大量の大豆を食さなければなりません。しかし、エクオールサプリならわざわざ食事内容を変えることもなく、手軽に必要量のエクオールを体内に摂取することが出来ます。このような点から見てもエクオールサプリを利用するメリットはとても大きなものになっています。

【 エクオールサプリ 】の選び方や選ぶ際の基準について

我慢しないでサプリに頼る

どんな女性でも、一生のうちで必ず一回は経験することになるのが、更年期障害です。閉経する時期の前後の合計10年が更年期と考えられているので、かなり長期的な戦いとなります。更年期障害が深刻な人の心身のケアにぴったりなのが、更年期向けのサプリです。更年期向けサプリには大豆イソフラボンやプラセンタなどの成分がよく使われていますが、人気を集めているのが注目成分のエクオールを配合したサプリです。エクオールサプリは、大豆イソフラボンが体内で代謝される時に生成される、エクオールという物質をメインに作られています。人間の中にはエクオールを作ることができない体質の人がいるので、そのような人たちの為の更年期障害対策としてエクオールサプリの需要があるのです。更年期が落ち着くまで、毎日飲むものですから、安心して飲めるメーカーのものを探すようにしましょう。国内の大手製薬会社などの、社会的に信頼性が高いメーカーで、エクオールサプリを国内の工場で生産しているところなら安心できる基準を満たしています。エクオールの含有量も、重要です。より多く配合されている方が、エクオールサプリとしての価値も高まりますし、コストパフォーマンスがよくて経済的であることも選定の際に重視するべきポイントだと言えます。一緒に配合されている成分としては、カルシウムの吸収率に関わっていて、エクオールの効果も高めてくれるラクトビオン酸が配合してあるかどうか確認しましょう。