プヨプヨのお腹やタプタプの二の腕が悩み！
減らない体重に悩んでいませんか？
でも痩せられない･･･こんな悩みを持つ人は多いですよね･･･
私もこうした悩み多きおデブの1人でした。
でも！あるダイエットサプリを試したところ、そんな悩みも解消されたんです！
それが今回ご紹介する「ボディメイクプログラムHMB」です！
個人的にはかなりおすすめなのですが、私が猛プッシュしても「でも痩せられたのはあなたの場合だけじゃん」と思われるだけですよね･･･
そこで！このボディメイクプログラムHMBの実際の評価を、ネットを使って徹底調査しました！
本当に効果があるのか、ご自身の目でお確かめください♪
目次
1 悪い口コミと評判
【悪い口コミ・評判】
［25歳 体重：73kg→58kg 女性］★★★☆☆
公式サイトの集中プログラムという定期コースで、ボディメイクプログラムHMBを購入してみました。たしかに身体を引き締める効果を実感出来ているんですが、毎日8粒も飲まないといけないのがしんどいです。しかも粒がでかい・・・。プロテインみたく、粉末タイプだともっと飲みやすいと思いますね。
［23歳 体重：60kg→60kg 女性］★★☆☆☆
公式サイトでボディメイクプログラムHMBを購入してみたんですけど、支払い方法がクレジット払いとコンビニ後払いの2種類しかありませんでした。クレジットカードを持っていない私は、コンビニ後払いを利用したんですが、手数料が200円掛かって余計なお金を払う羽目になりました。クレジット払いだけでなく、コンビニ後払いの手数料も無料にして欲しいです。
［29歳 体重：65kg→65kg 女性］★★☆☆☆
飲むだけで痩せるサプリと勘違いして買ってみたんですけど、結局運動も必要なんですね・・・。早とちりして買ってしまった私が悪いんですが、運動が必要なら買わなければ良かったと後悔しています。私はもう必要無いと思ったので、ジムに通っている友達にあげたところ、「身体が前よりも引き締まってきた！」と言っていたので、運動もしてボディメイクプログラムHMBを飲むと、本当に痩せる効果はあるみたいです。
［27歳 体重：58kg→57kg 女性］★★☆☆☆
1週間ほど飲み続けてみたのですが、体重はほとんど変わらずですね。ネットで調べたら、だいたい1週間ぐらいで10kgは痩せる！みたいなこと書いていたんですけど、そんな凄い効果はないみたいです。でも、使い続けていると、普段よりも体の調子がいい気がします。会社の階段の昇り降りも、前よりはキツく感じなくなったので、筋力アップの効果はありそう。最初に3ヶ月分を申し込んでたので、とりあえず3ヶ月は飲み続けようかなって思います。
［34歳 体重：63kg→62kg 女性］★★☆☆☆
すごい効果のあるサプリだと聞いて購入したのですが、期待していたよりもダイエット効果はないですね。飲むだけで痩せるサプリは今までいろいろ使ってきたんですが、このサプリも飲むだけでは痩せないようです。フィットネスクラブに通う私の友人は、このサプリでかなり痩せた！と言っていたので、やっぱり運動もしなきゃダメなのかもしれないですね。
［31歳 体重：54kg→53kg 女性］★★★☆☆
私はジムのインストラクターをしています。利用者さんから信頼されるため、今よりも体を鍛えようとこのボディメイクプログラムHMBを購入しました。今よりも腹筋や二の腕の割れ目をハッキリさせて、肩の筋肉を大きくしたかったんですが、私のような筋肉増強が目的の場合にはあまり向いていないようです。しかし、皮下脂肪に関しては効率よく減らすことができたので、ダイエット目的なら効き目がありそうですね。
【悪い口コミ・評判のまとめ】
悪い口コミの内容をまとめると、「飲む量が多い」「粒が大きい」「コンビニ後払いだと手数料が取られる」「飲んですぐには痩せない」「飲むだけじゃ痩せない」「がっつり筋肉をつけるには向かない」などの内容が見られます。
最後の口コミはプロのインストラクターさんの話なので、「飲んでも効果がないんじゃない？」と心配する人もいるでしょう。
しかし、よく読むと「筋肉をつけるのではなく、ダイエット目的なら効き目がありそう」といっているので、痩身効果について問題はなさそうです。
逆に、「いかつい筋肉がつくと困る･･･」と考えている女性にとって、最後の話はホッとする内容ではないでしょうか？
2 良い口コミと評判
【良い口コミ・評判】
［30歳 体重：58kg→53kg 女性］★★★★☆
何度も注文するのは大変だなと思ったので、公式サイトのメリハリボディ体験プログラムという定期コースでボディメイクプログラムHMBを購入しました。初めて値段を見たときは、表記ミスなのかなと思いましたが、本当に初回500円で購入出来たのには驚きました！しかも送料も無料になるのが嬉しかったです！2回目からは5,000円近くまで値段は上がりますが、それでも普通に購入するより安いので、おすすめです！
［33歳 体重：65kg→58kg 女性］★★★★★
普段の運動にボディメイクプログラムHMBを加えるだけで、かなり痩せやすくなるのでとても気に入っています！運動して痩せようと思っている人は絶対にボディメイクプログラムHMBを取り入れた方が良いと思いますよ！私がボディメイクプログラムHMBで痩せたということを友人に話したところ、次々マネしだして、今や私の周りではボディメイクプログラムHMBのプチブームが起こっていますw
［29歳 体重：73kg→63kg 女性］★★★★★
ジム仲間の人がボディメイクプログラムHMBを教えてくれて、パッケージに一目ぼれしたので買ってみることにしました！パッケージのキャラクターが、めちゃくちゃ私好みで、可愛くて大好きです♪(笑)しかも、パッケージが可愛いだけじゃなく、効果もしっかりあるのが嬉しいですね！もともと73kgあった体重が、今は63kgまで落ちてきています。夢の50kg台を目指して、これからもボディメイクプログラムHMBを飲んで運動を頑張ろうと思います！
［37歳 体重：59kg→51kg 女性］★★★★☆
ボディメイクプログラムHMBを初めて使ってみたんですが、これはかなり効果があると自信を持っていえますね！サプリを飲みながらエクササイズをしていたのですが、3ヵ月で8kgも痩せることができました！今までもよくダイエットのためにヨガやエクササイズを試していたんですが、ここまで痩せたのは初めてです。また体重が増えてきたら、このサプリを飲みながらダイエットをしようと思います！
［25歳 体重：62kg→50kg 女性］★★★★★
ヨガやファスティング、糖質制限と、今までいろんなダイエットを試してきたんですけど、大体すぐにリバウンドがきてしまうんですよね。どうやって痩せればいいんだろ、と友達に相談したら、「それ多分代謝を上げる筋肉が少ないからだよ！筋肉つけたらリバウンドしなくなるよ！」といわれ、このボディメイクプログラムHMBをすすめられました。このサプリを飲んでトレーニングをしたところ、すぐに5kgを減らすことに成功！トレーニングの頻度を減らしても体重は減って、1年後には12kgも減りましたね♪今までとは違ってリバウンドもなく、体型をキープできています✩
［44歳 体重：71kg→59kg 女性］★★★★★
有名人が利用していると聞き、このボディメイクプログラムHMBを購入しました。代謝を高めて痩せると聞いていたので、若い世代の人じゃなきゃ効果がないのでは、と心配していたのですが、そんなことはなかったですね。毎日サプリを飲んでから会社へ行き、階段を使って昇り降りをする・帰宅する時は一つ前の駅に降りて歩く・家に帰ってから軽いストレッチをする、といった簡単なダイエットでも、12kgも痩せられました！ズボラな私でも痩せたので、この効果は本物だと思いますね。
【良い口コミ・評判のまとめ】
良い口コミの内容をまとめると、「定期コースの初回購入が安い！」「エクササイズを組み合わせて痩せた！」「代謝が上がってリバウンドせずに痩せられた！」「簡単な運動で痩せた！」といった内容が見られます。
どの口コミにも共通しているのが「運動をした」ということです。HMBは筋肉の働きを強化する成分。筋肉はなにもせずに成長させることはできないため、飲むだけでなにもしないのでは痩せることはありません。
ボディメイクプログラムHMBは、高効率で筋力アップ＆代謝促進効果が得られるサプリ。飲みながらエクササイズをすることで、今までより短期間で脂肪燃焼効果を実感できるかもしれないですよ✩
3 ボディメイクプログラムHMBのメリットとデメリット
【メリット】
- トレーニングの効果を高める
- 代謝の低下を防ぐ
- 通常の食事では得にくいHMBを、効率的に得られる
- 脂肪をつけずに、代謝を高める必要な筋力だけをアップできる
- 脂肪を燃焼させるフォースコリー・カルニチン配合で痩身効果をさらに高める
- 必要な筋肉をつけることで、くびれのあるメリハリボディが作りやすくなる
- 男性向けの製品よりもHMBの含有量を抑え、余分な筋肉をつけて胸が小さくなることを防ぐ！
【デメリット】
- きちんとトレーニングをしないと効果を実感しづらい
- 過剰摂取で体に負担が掛かる可能性がある
- 妊娠・授乳中の女性や、健康上に問題がある女性、医薬品を服用している女性は利用ができない
現在までHMBに副作用などの問題点は報告されていませんが、製品に含まれているカルニチンやフォースコリー、BCAAなどは、妊娠中の女性や健康上に問題がある女性に悪影響を及ぼす可能性があります。そういった点を踏まえれば、誰でも安心して利用ができる商品だといえますね✩
4 ボディメイクプログラムHMBの1ヵ月間の体験談！
私がボディメイクプログラムHMBを飲み始めた最初の1ヵ月間の体重の変化をまとめてみました。
ちなみに、ボディメイクプログラムHMBを飲む前の私のプロフィールはこんな感じです。
【プロフィール】
| 性 別 | 女 |
| 身 長 | 165cm |
| 体 重 | 77kg |
【ボディメイクプログラムHMB 1ヵ月の体験談】
★1日（77kg→77kg）
⇒実物を初めて見たところ、1粒1粒が思っていたよりも大きかったのでビックリしました。
1度で4粒も飲むのは大変そうだったので、私は運動する日は運動の前と後で2粒ずつ、運動をしない日は飲めるタイミングで、小分けして1日4粒飲むことにしました。
★3日（77kg→77kg）
⇒まだ飲み始めてあまり期間が経っていないためか、それほど効果は実感出来ませんでした。
★1週間（77kg→77kg）
⇒ボディメイクプログラムHMBを飲み始めて1週間経ちましたが、まだ効果は実感出来ていないままです。始めの頃は飲むのが大変だと思いましたが、1週間もするとだんだんと慣れてきて、楽に飲めるようになりました！
★2週間目（77kg→76kg）
⇒この辺りから、だんだんとダイエット効果を感じることが出来始めてきました！
少しマンネリ気味でしたが、体重が減ってきたのを見て、やる気復活です！
★3週間（76kg→75kg）
⇒運動もしっかり続けることで、順調に体重が落ちてきています！
★1ヵ月（75kg→74kg）
⇒1ヵ月でトータル3kgの減量に成功しました！
私は元々痩せにくい体質なのですが、運動をしっかり行ってボディメイクプログラムHMBを飲んだ結果、体重を減らすことが出来ました！
軽くジョギングをしたり、自宅で腹筋をしたりするだけでも十分効果ありましたよ！
ボディメイクプログラムHMBは飲むだけでは痩せることは出来ませんが、運動も一緒に行うことで、高いダイエット効果を実感することが出来ますよ♪
5 なぜボディメイクプログラムHMBはダイエットに効果的なの？
HMBは、女性向けのダイエットサイトよりも、マッチョ体型を目指す男性向けサイトによく見られる成分です。
そのため「男性にしか効果がないんじゃないの？」と考える女性も多いでしょう。
そこで、HMBが女性のダイエットになぜ効果的なのか、配合成分から詳しく解説します♪
【ボディメイクプログラムHMBの注目成分】
①HMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）･･･トレーニング時の筋肉損傷を抑え、さらに筋力を増加させる効果があるとされる。厚生労働省の調査では、高齢者が陥るサルコペニア(筋力低下)を改善させられたというデータが出されている。
②L-カルニチンフマル酸塩･･･腎臓や肝臓で合成される成分。皮下脂肪を燃焼させる「褐色脂肪細胞」を活性化させて、脂肪の燃焼を促進させる
③コレウスフォルスコリ抽出物(フォースコリー)･･･脂肪分解に関わる酵素「アデニル酸シクラーゼ」を活性化させ、脂肪の燃焼を促進させる
④BCAA(分岐鎖アミノ酸)･･･バリン、ロイシン、イソロイシンの必須アミノ酸の総称。筋肉の疲労回復や筋力維持、筋肉量の増加などの効果をもたらす
⑤グルタミン･･･筋肉の疲労と筋肉痛を軽減させる成分。今までトレーニングをしてこなかった女性なら、トレーニングをした翌日に筋肉痛に悩まされることもなくなる
男性向けのHMBサプリには、カルニチンやフォースコリーといった脂肪燃焼成分は含まれていません。こうした点からも、女性向けに作られたダイエットサプリだということがわかりますね♪
【ボディメイクプログラムHMBのこだわりポイント】
- 筋力アップ+ダイエット効果のある成分で、効率的に痩せられる！
- サプリメントだから、プロテインの味が苦手という人でも安心！
- 筋肉をつけすぎず、女性らしい美しさが得られるようにHMBの含有量を調整している！
6 効果的な飲み方は？
【飲み方】
①ボディメイクプログラムHMBサプリとコップ一杯の水を用意する
②一口水を飲み、喉にサプリの通り道をつくる
③サプリを口に含み、そのまま水で流し込むだけでOK！
【もっと効果的な飲み方】
✩トレーニングをする直前に飲む！
ボディービルダーの方は、ジムなどでトレーニングをしたあと、必ずプロテインを摂取します。
これは、ハードなトレーニング後に傷ついた筋繊維を修復・増強するため、“筋肉のゴールデンタイム”にタンパク質を補給するためです。
筋肉のゴールデンタイムは、トレーニング後の30分間。この30分の間に、HMBを摂取するとより効率的に筋力アップができるのです。
しかし、ボディメイクプログラムHMBは、男性用のHMBサプリに比べ吸収率が低く作られています。そのため、直前にサプリを飲むことで、ちょうどゴールデンタイムに差し掛かった時に効果を発揮できるのです。
✩就寝前に飲む！
就寝中は成長ホルモンが分泌されます。
このホルモンは筋肉の成長にも関わっているので、ボディメイクプログラムHMBを飲むことで、トレーニングをしていない日でも筋力維持+増強が期待できるのです。
成長ホルモンは眠りの深さに関係があるとされており、深夜の3時から5時は良質な睡眠がしにくいとされています。
そのため、多くの成長ホルモンを分泌させるには、0時に眠るよう習慣づける必要があります。
ちなみに、就寝直前に食べ物を食べると、睡眠中に胃腸が働き続けることとなるため、睡眠の質が下がってしまいます。
就寝する6時間前から2時間前であれば、胃腸への負担を抑えることができるので、サプリを飲む場合は夕食後に摂取するのが一番でしょう。
7 あの有名人も愛用者！
ボディメイクプログラムHMBを使った芸能人といえば、元アイドルでタレントのあび●優さんがあげられます。
SNSのインスタグラムにボディメイクプログラムHMBが写った画像をあげているので、かなり信憑性は高そうですね♪
あび●優さんといえば、少し前に第一子を出産されたことがニュースになりましたが、妊娠中になんと16kgも太ってしまったという話があり、芸能界でもスタイルの崩れが心配されていました。
しかし、現在では以前と変わらぬスレンダーな体型を維持しており、世の女性の多くがそのダイエット方法について興味を持ったそうです。
一体どうやって16kgもの体重もの体重を減量させたのか？その秘密は、インスタグラムにアップされたボディメイクプログラムHMBが大いに関係しているかもしれないですね♪
8 注意すべきことは？
【ボディメイクプログラムHMBの副作用は？】
HMBという耳慣れない成分に不信感を持っている女性は多くいるのではないでしょうか。
「なにか危険な副作用でもあるんじゃない？」と考える人もいるかと思います。
しかし現在のところ、国民生活センターや厚生労働省などでもHMBの副作用についての問題は報告されていないため、比較的安全に服用できると言えます。
ただし、ボディメイクプログラムHMBには、他にもさまざまな成分が含まれています。カルニチン・フォースコリー・BCAA・グルタミンの4つの成分です。
これらの成分についても安全性は保証されていますが、状況によっては副作用が現れる可能性があります。
- カルニチン･･･比較的安全だが、ワーファリンを服用していると、ワーファリンの副作用を強めるため注意
- フォースコリー･･･体質によってはお腹がゆるくなる。強心剤・抗血液凝固剤を摂取していると副作用が現れる。高血圧の治療を受けている人の場合、血圧が下がりすぎる可能性がある。
- BCAA･･･腎障害・透析治療中の場合、過剰摂取で腎臓に負担が掛かる可能性がある
- グルタミン･･･重い肝障害のある人、グルタミン酸ナトリウムアレルギーの人、躁病やてんかんの人が摂取すると症状が悪化する。
【ボディメイクプログラムHMBの使用を控えた方が良い場合って？】
- 腎障害、肝障害、重度の糖尿病や高血圧の場合
- グルタミン酸のアレルギーを持っている場合
- 体調のすぐれない場合
- 妊娠・授乳中の場合
9 ボディメイクプログラムHMBまとめ
ボディメイクプログラムHMBは、女性のために作られたダイエット＆プロポーションづくりを補助する特別なサプリメントです。
毎日飲むだけで、皮下脂肪の燃焼を促進し、さらにくびれのあるメリハリボディまで得やすくなるのですから、まさに理想的なダイエットサプリと言えるのではないでしょうか？
これからダイエットをしたいという人！または夏までに効率よく減量したいという人！そんなあなたにうってつけなサプリですよ✩
