綺麗になろう
ダイエットの方法のひとつにエステがあります。外側からマッサージをすることによって、皮下脂肪に刺激をあたえて脂肪分解させやすくしたり、セルライトをとったり、リンパをマッサージすることで老廃物の運搬を促すというものです。また、マッサージによって血液の流れをよくし、体温を上げることで痩せやすい体質にすることも可能です。
エステで引き締めダイエット
食事の見直しだけでダイエットをしようとすると、体重は落とせても部分的についた贅肉はそのままになってしまいます。贅肉を筋肉に変えるためには、エステのシェイプアップコースにチャレンジした方が、自己流ダイエットより効果的です。なぜエステに通うのが効果的かというと、脂肪燃焼のサイクルや、どうすれば痩せられるかという体のメカニズムを熟知している点にあります。これを知っているのと知らないのとでは運動の効果にも大きく差が出てきますし、体の仕組みが分かれば部分痩せも可能になるのです。
サロン選びの注意点
エステサロンはたくさんあり、いざ入会しダイエットしようとしても、どのサロンを選んでよいかわからないのが現状です。金額で選ぼうと思っても、目標体重や体質によって人によって異なるため、他人と比べるのが難しくなります。
大事なのはサロンの中身で選ぶということです。癒される自分好み空間で、スタッフの対応は満足のいくものかどうか判断しましょう。また、その後のカウンセリングで、きちんと予算や通える期間などを伝え、自分に合うサロンであるか確認することが大事です。いくら料金が安くても予約が取りずらければ期間内に通うことは難しいですし、エステシシャンとの相性が悪ければ、ダイエットの成功どころかストレスとなってしまうので注意してください。
頑固な脂肪の一つ
太ったときに身体についてしまうのがセルライトです。自力で除去するのはかなり難しいと言えます。そんなセルライトも、最近ではエステの施術でも除去していくことが可能となっています。
セルライトとは
セルライトとは、大腿部や腹部、臀部などに不均一なブロック状につく皮下脂肪のことです。定義は定まっておらず、「脂肪と老廃物や水分が固まり」、「リンパ液の固まり」などがあります。医学的には病的なものとはみなされていないません。セルライトが特に女性に多い理由は、男性に比べて皮下脂肪が多いからだと考えられています。
除去効果は大きい
セルライトとは、細胞を意味する「Cellule」と鉱物を意味する「ite」を合成した言葉ですが、昨今はメディアなどにより広く知られるようになりました。おもに、女性の腹部や臀部、太ももなどにつく凸凹した脂肪のことを言います。自力で除去するには、体の基礎代謝をあげ、運動とストレッチを組み合わせるなどして、集中的にセルライトの目立つ場所をダイエットするのが効果的でしょう。または、それに関したアイテムやエステなどがいろいろあるので、それを活用してみるのも手です。美容・健康食品業界においては取れにくい脂肪とされていますが、エステの脂肪燃焼施術でも目立たなくなります。
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