薄毛を予防するために気を付けたほうがいいヘアケアや生活習慣があります。シャンプーは朝するのはNGです。朝にシャンプーすると紫外線の影響で抜け毛になりやすくなります。シャンプーは夜にして、そしてシャンプーをしたらしっかりドライヤーで乾かすことも大切です。 ドライヤーは髪に悪いと思って自然乾燥をしている人もいますが、生乾きのまま寝てしまうとダメージが強くなります。ドライヤーを使うときは、弱い熱風で長期間乾かすのではなく、強めの熱風で一気に乾かすのがコツです。 また、毎日お風呂に入浴する習慣をつけたり、生姜など体があたたまる食べ物を積極的に食べることで、頭皮の血行が良くなって抜け毛予防、薄毛対策になります。
薄毛対策は日常生活から
男性の薄毛と女性の薄毛は違います。しかし、どちらにも共通していることが生活習慣の問題です。睡眠不足、運動不足、ストレスなどは特に髪の毛に良くないとされています。 薄毛対策を心がけるには、生活改善が第一です。どんなに効き目が高い内服薬を飲んでいたとしても、寝不足で不規則な生活を送っていたり、運動不足がちだと効果が半減します。 ストレスが原因の薄毛は若い人でもなります。ストレスを発散させる趣味を見つけることは薄毛対策になります。また、毎日アミノ酸系のシャンプーを使用することでも薄毛対策になります。発毛クリニックなどの専門病院で治療を受けなくても、日ごろからちょっと意識をするだけで薄毛対策になるのです。
進化した治療法
AGA治療が出来るクリニックではプロペシアなどの飲み薬、ミノキシジルなどの外用薬を使ったAGA治療が主に行われていますが、その他に行われているのが「自毛植毛」です。 自毛植毛とは自分の毛髪を頭皮に移植して髪の毛を増やす技術です。自毛植毛を行っているクリニックは多いですが、自毛植毛は「痛い」というイメージがあるためか、あまり浸透していないようです。 しかし、最近は次世代のメスを使用しない切らない自毛植毛が登場しています。切らないのでキズあとが目立つことがなく、痛みもほとんどなく治療ができます。従来の自毛植毛よりも定着率がよく、高密度で自然な仕上がりになります。 次世代の自毛植毛が普及すれば、どんな人でもAGAが克服できるようになります。
早期治療でAGA克服
AGA治療はなるべく早く始めることをお勧めします。AGAが進行して頭髪が薄くなってしまってからAGA治療をスタートしても、プロペシアやミノキシジルなどの治療薬の効果が薄くなってしまうからです。AGAが進行してから治療を始めると、薄毛をストップさせて、さらに増毛効果を得るまでにかなり時間がかかり、それだけお金もかかることになります。 「最近何となく抜け毛の量が増えてきたような気がする」と思ったら、ためらわずに育毛シャンプーに変えたり、育毛ローションを使用したりすることが重要です。早めに治療をスタートする事でAGAに本格的になる前に治療を終えることができます。AGAを改善するには早期治療が最も有効なのです。
薄毛対策の1つ
最近ではＡＧＡ治療のための頭髪専門クリニックが増えています。もし、これまで薄毛に悩んでいて育毛剤を試しても育毛シャンプーを使用したり、頭皮をマッサージして刺激を与えているにもかかわらずまったく薄毛が改善しなくて悩んでいる方は、一度頭髪専門クリニックで診てもらったほうがよいです。薄毛のこととなるとデリケートな問題ですので、行くのが恥ずかしい不安といくのをためらって悩んでいるうちにも薄毛はどんどん進行していきます。早く頭髪専門クリニックに行かないと、毛根が完全に死んでしまったからでは発毛しないのです。まだ、症状軽いうちに頭髪専門クリニックにいくことで薄毛を改善させることへと向かうこともできるのです。
おもな薄毛治療方法について
ＡＧＡの頭髪専門クリニックでの具体的な治療方法ですが、プロペシアという薬を中心に処方されます。プロペシアは、ＡＧＡの原因である男性ホルモンのはたらきを抑制させることができます。そして、頭皮の血流をよくするためのミノキシジルも使用することで発毛の効果を得ることができます。基本的には、プロペシアで抜け毛や薄毛の進行を阻止して、ミノキシジルで発毛を促進させる治療をします。その他にもクリニックによっては、サプリメントや外用薬を処方することで、育毛や発毛をより促進させやすくするために処方します。抜け毛や薄毛がひどくならないうちに頭髪専門クリニックで受診をすれば、以前の状態に１００％は近づかなくてもある程度満足のいくところまで改善させることができます。
つむじは非常に目視で確認しにくいので、はげていないと安心しがちです。目視できないからこそ薄毛ではないと決め付けてしまうケースが多いので、薄毛の可能性もあると認識しておくことが大切です。つむじを触ってみたらザラザラした感触があったので大丈夫だと思っていたら、全体的に細く短いはげになっていたという話はよくあります。つむじはげに気づくためには、週に1回、最低でも月に1回は頭頂部を鏡で見てみることです。薄毛の面積が広くなってきたり、全体的に髪が弱くなっていたりしたら、すぐにケアをしなくてはいけません。最初のケアは育毛シャンプーの使用と頭皮マッサージでOKなので、この方法を続けて様子を見てみましょう。1ヶ月続けて何の変化もないようなら、育毛剤の使用も検討するべきです。
普段から毛穴を清潔に
頭皮の毛穴が詰まっていると、脂漏性の薄毛に進行しやすいので注意しましょう。シャンプーをするときは頭頂部や前頭部など、薄くなりやすい部位をマッサージしながら洗っていきます。爪を立てると頭皮を傷つけるので、指の腹で指圧するようにマッサージをします。つむじは血行不良が起こりやすい部位なので、他の部位より念入りに指圧してください。はげは汚れた部位、血行が悪い部位、冷えた部位から先に起こる傾向があります。洗髪してもすぐに頭皮がベトベトになる方は、毛穴が汚れているかもしれません。頭皮を濡らして5分くらい蒸らしたり、頭皮クレンジングで皮脂を溶かしたりしていきましょう。皮脂を除去して清潔にしておけば、育毛剤の浸透力もアップするのです。
美髪が生えるヘアケア
髪の毛は1本1本に生え変わりの周期があり、女性の場合には40歳を過ぎた頃から毛髪の成長期が短くなりやすく、休止期が長くなるため、髪が細くなって抜けやすくなります。分け目の目立ちやボリュームの低下などの薄毛に気付いたら、早めにお手入れをスタートさせることがポイントです。例えば、発毛や育毛ケアと同時に美髪ケアを行いたい場合、発毛促進剤を使用するのも1つの手です。薄毛にはグリチルリチン酸ジカリウムなどの有効成分の働きがカギとなり、髪の成長期を長くし、毛髪を強く丈夫に育てて頭皮に長く留めさせる働きを行ってくれます。また、健やかな頭皮環境のためには和漢成分がプラスされた発毛促進剤を継続的に使うことがテクニックの1つです。
地肌環境が重要
頭皮に痛みを感じたり、フケやかゆみ、さらにはベタつきや乾燥などがある場合、薄毛のトラブルを引き起こしやすくなります。頭皮をケアするためのスカルプケアが注目されていますが、スカルプケアが大切である理由に着目することも薄毛対策には必要な知識です。現在生えている髪は成長を終えた細胞であり、頭皮の内部で作られている時に丈夫な髪が生えるのかが決まってしまいます。そのためにもスカルプケアは重要視すべきケアで、健康な地肌は毛穴に皮脂詰まりがなく、潤ってみずみずしい状態を指していますが、不健康な地肌は剥がれ落ちた皮膚が地肌にあり、乾燥によって薄黒い色と荒れた状態に陥ります。健康な髪が生えにくい状態を改善させるには、毛穴汚れや余分な皮脂を浮き上がらせ、血行改善効果のあるヘッドマッサージがポイントです。
