抜け毛や薄毛は主に中高年の男性が悩まされるトラブルと思われている方も多いかもしれませんが、最近では薄毛や抜け毛に悩まされる若い女性も増えてきていると言われていますから日々のヘアケアが重要になってくるのです。 抜け毛は通常１日に１００本近く出ると言われていますから個人差はあるものの２００本以上抜け毛が出るような状態はかなり注意した方が良いレベルだと言われています。 特に抜け毛の５割以上はシャンプー中に抜けるものだと言われていてシャンプーをしない方が良いのではないかと思われる方もいるかもしれませんが、そうではなく頭皮環境や髪の毛を清潔に保つことで髪の毛の成長が正常に行われるようになりますから毎日の洗髪は大切なのです。 そんな抜け毛に対して効果的だと言われているのが髪の毛や頭皮トラブルに効果的なシャンプーで、皮脂をとり過ぎず髪の毛や頭皮に優しいアミノ酸系洗浄成分のシャンプーが良いと言われています。 近年こういった頭皮や髪の毛に優しいシャンプーを使用して抜け毛予防や改善を図る人が増えているようですし、口コミ評判も良いようですから今後もさらに利用者が増えていくでしょう。
目次
抜け毛予防や改善のための洗髪の仕方
抜け毛や薄毛の予防改善には髪の毛を作り出す土台となっている頭皮環境を整える事が大切になってきますから日々の洗髪は正しく行うように気を付けた方がよいでしょう。 まずシャンプーを時間帯についてですが朝シャンと呼ばれる朝行う洗髪はすすぎが忙しさで手を抜きがちになりやすい人が多いでしょうから頭皮トラブルも起こりやすくなりますし、皮脂が十分に分泌されない状態のまま紫外線を浴びて頭皮がダメージを受ける可能性があるので朝シャンは避けた方がよいと言われています。 シャンプーを行う時は頭皮への刺激を少なくするために直接頭につけるのではなく、一旦手の平で泡立ててから髪の毛というより頭皮を中心に揉みこむようにやさしく洗いましょう。 またすすぎ残しは頭皮トラブルの原因になり抜け毛へとつながる可能性がますからしっかりとすすぐように気を付けましょう。
髪が抜ける原因
抜け毛に繋がる原因は少なくとも10個はあります。まず1つ目は遺伝です。血族に男性型脱毛症の人がいる場合には注意が必要です。続いて2つ目は男性ホルモンの量です。男性ホルモンが多ければ多いほど薄毛になる傾向が高いのです。とくに全身の体毛が濃い人は要注意と言えます。3つ目は頭皮の状態です。頭皮が常に脂っぽい状態だと健康な髪は育ちにくくなります。育毛剤などのヘアケア用品も毛穴に詰まった皮脂に阻まれて浸透しないため、その効果を十分に発揮する事は出来ません。日々の洗髪方法を見直して頭皮を清潔で健康な状態にしましょう。またコーヒーの飲みすぎも抜け毛の原因になり得る可能性ガあります。1日1杯程度なら何も問題ありませんが、過度なコーヒー摂取は控えた方が良いでしょう。
ストレスと乱れた食生活も原因
ストレスも薄毛を誘発する原因のひとつです。人間誰しも日々の生活を送る上で多少のストレスは感じるのが普通でしょう。それを上手に発散出来れば良いのですが、自分の中に溜めこんだままにしてしまうのは危険です。ストレスはあらゆる病気を引き起こす存在です。もちろん抜け毛の量にも大いに関わってきます。普段の生活の中でどれだけ上手にストレスと向き合えるかが健康な髪の毛を保つ事に繋がります。また、乱れた食生活もいけません。食事は健康の源です。人間の体は毎日の食事から成り立っていると言っても過言ではありません。当然髪の毛にも深く関わってきます。不規則な食生活は間違いなく抜け毛の原因となり得ます。1日3食バランスの良い食事を心がけましょう。
髪にやさしい
排水溝に流れいく髪の毛を見ながらため息をついている方、もしかしたら使用しているシャンプーがその原因かもしれません。基本的にシャンプーには界面活性剤という、アブラや汚れを取るための成分が含まれています。もちろん界面活性剤にもいろんな成分がありますので、それを一くくりにすることはできませんが、中にはあまりに強力なために、頭皮や髪に悪影響を及ぼすものだってあるでしょう。しかし、素人では良し悪しがなかなか判断できません。ですから、しっかりと成分と効能を示した育毛シャンプーを選ぶことが大切です。 育毛シャンプーには頭皮や血行に良い成分が含まれていますので、毎日きちんと洗髪することで、コシのある髪に育つことなるでしょう。
口コミを参考に選択するという方法
育毛シャンプーは各社から多くの商品が出されています。もちろん個人個人で頭皮環境や体質がちがいますから、万人に効果があるとは限りません。しかし人気のある商品は、やはり多くの人に評判が良く、長く愛用されています。 そういった評判の良いの育毛シャンプーを探すのにもっとも最適な手段は、口コミを見ることでしょう。体験者の言葉ですからそれを超えるものはなく、良い商品は売れ、悪い商品は淘汰されていきます。 ただ、口コミを投稿する人はじつにさまざまな人がいて、中にはほとんど使っていないのに悪い口コミをする人もいます。きちんと長く使用し、成分などもきちんと情報に含め、さらには客観的な意見を入れている口コミが、信頼に値すると言えそうです。
気になる選び方
自分でAGA対策をしているほとんどの人が使用していのが育毛剤です。育毛剤はシャンプーをして頭皮を清潔にした後に使用するもので、育毛剤を使って長期的にスカルプケアをすることでAGA改善の効果が期待できます。 市販されている育毛剤の価格帯を見ると6千円代のもの、8千円代のもの、1万円代のものなどがあります。一番手頃な価格なのが6千円代で買える育毛剤です。もっと安い育毛剤もありますが、安いものは有効成分が入っていないので効果が不透明です。 だからと言って高ければ効果があるわけではなく、値段に関わらず自分の症状にあったものを使用することが大切です。最初はお試し価格で買えるサンプルやトライアルセットなどを試してみるのがお勧めです。
プロペシアの価格帯と効果
頭皮に直接つけるタイプの育毛剤の他に「飲むタイプの育毛剤」もあります。飲むタイプの育毛剤として知られているのがプロペシアです。プロペシアはフィナステリドとも言われており、抗アンドロゲン薬の一種です。男性ホルモンのジヒドロテストステロンを抑制する働きがあるため、男性ホルモン過多によるAGAを予防する効果があります。 プロペシアは医療機関に行けば処方してもらえます。1か月分6千円～8千円くらいが相場です。個人輸入をしているインターネット通販では1カ月分5千円くらいでも購入できます。また、プロペシアのジェネリック医薬品は3千円代で売られています。しかし、安全のことを考えたらネットではなく医療機関で正規購入することをお勧めします。
薄毛で悩む方に
抜け毛や薄毛に悩む人や、フケやかゆみが気になる人はシャンプーが合っていなかったり、頭皮の状態が良くない可能性が高いです。 そんな頭皮に悩みを抱える人の強い味方となるのが頭皮シャンプーです。 頭皮シャンプーはその名の通り、頭皮に良い成分が含まれているシャンプーなので頭皮に悩みを抱える人には最適なのです。 そんな頭皮シャンプーですが、普通のシャンプーと比べると若干値は張りますが、その分効果的な成分が豊富です。 しかし、その分自分には合わなかったらと心配になるのも当然なので、口コミやお試し品などを積極的に利用するのも手です。 自分に合ったものを見つける事が出来たら、容量の大きなものを購入したり詰め替えを購入する事でコストを抑える事が可能です。
頭皮に悩みを抱える人に最適なのが頭皮シャンプーですが、一般的なシャンプーと比べて高いものがほとんどで、安い物でも1000円を超えることが多く、3000円前後以上するのが基本です。 もちろん、シャンプーなので容量などによって価格は同じ商品でも差があるものですが、3000円から4000円程度の価格帯が相場です。 高いと感じるかもしれませんが、その分有効成分は豊富ですし高い物を使っているという事で丁寧にシャンプーするようになる人も多いです。 また、シャンプーは大量に使うものではなく男性で髪の短い人であれば1プッシュ分すら必要ないです。 髪の長い人でもシャワーでの予洗いをしっかりと行えば1プッシュで十分なので、コスパを良くする事が可能です。
シャンプーでケア
最近では、多くの方がストレスによる抜け毛に悩まされています。
今まで抜け毛や薄毛は男性だけの問題であるイメージがありましたが、近年では男性だけでなく女性にも増加している問題であることが分かっているのです。
男性と女性とでは頭皮の状態が異なるので、男性は男性用の育毛シャンプーを女性は女性用の育毛シャンプーを使用することが望ましいと考えられています。
また、育毛する際には自分の頭皮の状態をしっかりと知ることが重要になってくるので、自分の頭皮の状態をしっかりと理解するようにしましょう。
理解することで自分の頭皮に一番良い育毛シャンプーなどを使用することができるようになっているので積極的に自分の頭皮の状態を知るように心掛ける事が大切です。
頭皮の状態に合わせて使用するシャンプーを決定すれば自分の抜け毛症状に最も効果のある育毛シャンプーを使用することが出来る様になるので積極的に利用するようにしましょう。
育毛シャンプーを利用する際には育毛成分がしっかりと含まれているかどうかなどを知ることが大切になってきます。
育毛シャンプーの中にも育毛効果が高いものと薄いものがあるので、高い育毛効果を得たい場合はより育毛効果の高い成分を含んだものを使用するようにしましょう。
抜け毛の症状がひどい場合はこのような高い効果を持つものを使用すると高い効果を発揮してくれるので使用するシャンプー選びはとても重要になってきます。
また、販売されているシャンプーの中には専門の医師が開発などを監修したものもあります。
専門家がしっかりと監修しているので確かな効果を体感できる物が多いので医師が監修しているものを選択するようにしましょう。
