マッサージとエステ
マッサージは、医療機関ではリハビリ治療などにも使われますが、エステにおいては、エステシャンによるリンパ循環やリラックス効果、また体の中の老廃物を出すデトックス効果などを目的とした施術であることが多いです。
まず、マッサージの効果として一つめに挙げられるものは、筋肉をほぐすことでリンパの流れが良くなり、血流も良くなるというものです。体の中では、心臓から脳へとまず血液は昇っていき、そして体内を巡り足へと降りて、また心臓へ戻ることを繰り返しています。しかし、その循環が悪いと体が冷えたり、気持ちが落ち込んだりと、さまざまな不調が現れます。マッサージによって、そういった循環がスムーズになると、心身共にすっきりと快調になります。
また、固まった部分には、セルライトと呼ばれる余分な脂肪や、老廃物が溜まっているのですが、指圧によってそれらをほぐすことができます。そして、発汗作用もあるので、汗となって老廃物を出すことも可能で、ダイエット効果も期待されます。
エステで行われる健康と美のためのマッサージにも、さまざまな種類があります。まず、よく行われるものがオイルを使った施術で、そのオイル自体に疲労回復や血行促進などの働きもあり、クリームと併用して使われることもあります。
それから、アロママッサージはその香りにリラックス効果があるため、癒されます。アロマにも緊張をほぐしたり、心を落ち着けたりと香りによってさまざまな違う効果があります。また、背中や足裏や指圧する部分によっても、内臓や体の部位と大いに関係があり、とても奥深いものです。
生活から見直しましょう
美肌とは、適度な潤いと弾力を持ち、深いシワやシミ、くすみが見られず、毛穴の目立たないなめらかな艶を帯びた肌のことです。つまり、手触りと見た目のいい健康的な状態の顔の皮膚を指すものであり、多くの女性の理想でもあります。
美肌に大きく影響する女性ホルモンや、健康な肌組織の根本をつくるコラーゲンは、加齢によって減少の一途を辿る物質であるため、それらを補うことが重要となります。普段の食事や化粧品では摂取が難しいビタミンCやコラーゲン、女性ホルモンと類似作用を持つエラスチン、保湿成分のヒアルロン酸などを含んだサプリメントの存在が不可欠となるのです。
美肌のためのケア美肌の基準は人それぞれですが、シミや吹き出物、毛穴の黒ずみなどがない肌に憧れている人が多いです。肌を若々しく健康的に保つためには、毎日のスキンケアや生活習慣がポイントとなります。乾燥は肌の大敵であり、保湿が重要ですが、スキンケア製品で外側からケアするだけでは十分ではありません。内側からのケアも大切で、食事や飲み物にも気をつけ、肌のターンオーバーを正常に働かせるために、睡眠もしっかりとる必要があります。
それに加えてさらに美肌を目指すなら、プラセンタやコラーゲンなどのサプリメントを摂取するのもいいですし、美容外科でプラセンタ注射を打ってもらう人もいます。また、エステサロンでのマッサージも非常に高い効果を持っています。
美肌ケアで内面からの改善を求めサプリを利用する方法がありますが、その際には注意が必要です。サプリは医薬品ではなく食品衛生法により栄養補助食品として位置づけられているため、効果を表記することは法律で禁じられています。そのため、含有成分の知識が必要となります。また、サプリには添加物が含まれていて、栄養と同時にこれらも体内に入ることを忘れてはいけません。原材料は天然由来と合成由来があり、その点も注意が必要です。
