白髪は若い黒髪に戻る！原因を知って対策と白髪染めシャンプーを使うことで自然なしっとりツヤサラ黒髪美人になろう！

「30代後半に入って、白髪が目立ちはじめた」 「ツヤのある黒髪を維持したい」   と悩んでいませんか？・・・   今回は   ・白髪の原因と対策方法 ・愛用者の多い「白髪染めシャンプー」と「白髪染めヘアカラー」   についてご紹介します（ ・∀・）～☆   パサパサの白髪は嫌、、、しっとりツヤのある黒髪が良い(>ω<) という方は必見です！！

1 白髪、発生！(ﾉД`)・・・その原因は？

白髪になる原因はいくつかあります。 予防・改善するためにも、まずは白髪になる原因を押さえましょう。

白髪の原因① 加齢

日本人の髪が黒いのは、髪にメラニンという黒い色素が多く含まれているからです。 このメラニンは「メラノサイト」という細胞によって生成されますが、メラノサイトは加齢とともに働きが低下していきます。   その結果、髪に含まれるメラニンの量が減り、黒から灰色、灰色から白髪と髪が白くなっていくのです(ﾉД`)。。。

白髪の原因② 生活習慣の乱れ

先ほど、加齢でメラノサイトの働きが低下し白髪になっていくと書きましたが、このメラノサイトの働きはストレスや睡眠不足、疲れや栄養不足などの「生活習慣の乱れ」でも低下します・・・Σ(ﾟДﾟ)！！！   若いのにすでに白髪が発生している場合は、生活習慣の乱れを疑った方が良いです。   また、女性は生活習慣の乱れが引き金となり「女性ホルモンが減少」し、それも髪の悩みにつながりやすいため注意が必要です。   家事や育児で「睡眠不足」、ダイエットで「栄養不足」に陥らないように気を付けてください＞＜

白髪の原因③ 遺伝

女性の白髪の直接的な原因は、加齢と生活習慣によるものがほとんどです。   しかし、中には「他の人とさほど変わらない生活習慣を送っているはずなのに、私だけ何故か白髪が多い」という方もいると思います。   その場合は「遺伝」が考えられます。   親族に白髪の方が多いなら、”白髪になりやすい遺伝子”、つまりメラノサイトの働きが低下しやすいという要因を受け継いている可能性があります＞＜

2 女性の白髪対策①生活習慣を改善する(´・ω・｀)♪

白髪の原因として、加齢・生活習慣の乱れ・遺伝の3つがありましたね。   遺伝は対策できませんが、残る2つは生活習慣の改善とアンチエイジング（老化予防）で対策できます♪   生活習慣の改善とアンチエイジングを行なえば新陳代謝が促進され、白髪の発生を抑えることが可能です（ ・∀・）～☆   簡単に実践できる方法として、以下がおすすめです。

適度な運動

できれば毎日、適度な運動を実践することで全身の血流が良くなり、細胞に必要な栄養素が行き届きやすくなります。   これは、白髪の他に抜け毛、ダイエット、むくみ、冷え性、美肌、疲労回復、睡眠の質を高める対策としても有効です。   「最近、全然動いてないな～」という方は、いつもより少しだけ多く体を動かしてみましょう。   少し遠いスーパーを利用してみる、一駅手前で下りて歩いてみる、近所を散歩してみるなどが有効です。

バランスの良い食生活

白髪予防＆改善にには、以下の栄養素を含む食材がおすすめです。   ・メラノサイトの働きを促すホルモンに必要なヨウ素を含む 「昆布」「ひじき」「わかめ」「海苔」「イワシ」「サバ」「カツオ」「ブリ」など   ・メラニンの原料となるチロシンを含む 「チーズ」「バナナ」「リンゴ」「アボカド」「カツオ」「マグロ」「ヒラメ」「じゃこ」「たらこ」「うるめいわし」「アーモンド」「落花生」「大豆」「豆腐」　など   ・メラニン生成に関わる酵素チロシナーゼの合成に欠かせない銅を含む 「ゴボウ」「さつまいも」「玄米」「にんにく」「大豆」「納豆」「カシューナッツ」「パセリ」「モロヘイヤ」「ホタルイカ」「エビ」「カニ」「あんず」「プルーン」など   これらの食材を積極的に取り入れながら、バランスの良い食事を心掛けましょう（ ・∀・）！！   食生活に自信がないという方は、”白髪対策用サプリ”を有効活用してみると良いかも知れません。   ↓こちら↓が、今人気のようです♡ ★白髪対策用サプリ★ブラックサプリEX ブラックサプリEXは、販売実績300,000個を誇り「ウェルネスサプリ人気ランキング第1位」「楽天ランキング第1位」にも選ばれた大人気の”白髪対策用サプリ”です。   世界最先端クラスの毛髪診療医でありサプリメントアドバイザーの資格を持つ医師が監修しているドクターズクオリティー製品であるため、白髪対策の効果を実感しやすいんです(>ω<)～♡   9種類の有効成分L-リジン、黒ゴマセサミ、アルギン酸、ビオチン、オルニチン、パントテン酸、亜鉛、ビタミンC、レスベラトロールを配合しています(^^)   毎日たった3粒飲むだけで、内側から確実に白髪対策ができるのでおすすめです♪

頭皮ケア

頭皮ケアは白髪、抜け毛、薄毛の対策に有効です。   具体的なケア方法は、次の2つです。   ・頭皮の汚れを毎日きちんと落とす ・頭皮マッサージで頭皮の疲れとストレスを取り除く   シャンプー中に、指の腹で頭皮を軽くマッサージしながら洗えば、この2つを簡単かつ同時に行なえます。   ちなみに頭や首、手脚には、”白髪に効くツボ”がいくつかあります。   こうしたツボを押しながら頭皮マッサージを行なえば、より白髪対策効果を実感しやすくなるでしょう♪

3 女性の白髪対策②人気「白髪染めシャンプー」を使う（ ・∀・）

普通のシャンプーのように、毎日使うことで白髪を自然に染めることができるのが白髪染めシャンプーです(^^)☆   まさに、白髪を美しい黒髪に戻すための強力な助っ人と言えます。   白髪染めに比べて、頭皮と髪の両方に優しい点も大きな魅力ですよね！！   ただし、自分に合ったものを選び、正しく使わないと「上手く染まらない」「色落ちしてしまう」「頭皮が荒れる」「髪がきしむ」ということも起こる可能性があります。   ここでは、使いやすく効果を実感しやすい満足度の高い人気白髪染めシャンプーを5つご紹介します(>ω<)♡   参考価格と共に、愛用している方々の口コミ評判、実際の使用感、効果などを見ていきましょう。   1 螺髪輝 シャンプー＆ヘアパック 【容量】 各350ml 【価格】 セット価格　5,800円(税抜) 【注目ポイント】 ・お色は”ブラック”と”ブラウン”の2種類です。 ・シャンプーだけでは染まりにくいため、ヘアパックとの併用が必須です。 ・ネアームの螺髪輝(らはつかがやき)には、2種類の天然植物色素「ヘナ」と「ヘマテイン」が配合されています。 ・約1ヶ月で自然な濃さに染まります。 ・ヒアルロン酸の2倍以上の保湿効果を持つ「リピジュア」が、髪の水分量をキープし髪を乾燥から守ってくれるため、毛先が広がりやすい方や枝毛が気になる方におすすめです。 ・頭皮の皮脂汚れを優しくきちんと落としてくれる植物エキス「カモミラエキス」「カロットエキス」「ウエキョウエキス」「アロエエキス」「ホップエキス」「海藻エキス」「センブリエキス」「ニンジンエキス」「セージエキス」「マロニエエキス」を配合しています。   2 グローリンワンクロス 白髪染めシャンプー 【容量】 100ml 【価格】 5,800円（税込） 【注目ポイント】 ・お色は”リアルブラック”と”ナチュラルブラウン”の2種類です。 ・週1回（グローリン・ワンクロス）の約1ヶ月使用でしっかりと染まります。 ・色の三原色を利用して発色させる独自混合ブレンド「濃密カラー製法」で、より自然な色みと濃さに仕上がります。 ・無添加の低刺激性アミノ酸系シャンプーなので、頭皮が敏感な方でも安心して使えます。 ・有効成分「加水分解ケラチン」「ヘマチン」「アルギニン」「加水分解シルク」「牡丹エキス」「芍薬エキス」「百合エキス」を配合しています。 ・パラベン、香料、鉱物油は無添加です。   3 黒耀 シャンプーQS＆ヘアパックQS 【容量】 各350ml 【価格】 セット価格　6,804円（税込） 【注目ポイント】 ・黒曜（こくよう）の白髪染めシャンプーは13年間の販売実績を持ち、愛用者がとても多いです。 ・奄美大島の大島紬と呼ばれる「車輪梅（シャリンバイ）」「ロッグウッド」「ムラサキ根」が美しい自然な黒色に染め上げます。 ・髪に美しい黒い艶を与える鉄分も配合されています。 ・有効成分「大豆」「ホップエキス」「ラベンダー」「ユビキノン（コエンザイムQ10）」「チョウジ」「オタネニンジン根エキス」「センブリ」が髪と頭皮の健康を守ります。 ・無添加、無着色、無香料の100％天然成分の白髪染めシャンプー＆ヘアパックです。   4 黒染ヘアシャンプー 【容量】 500ml 【価格】 2,160円（税込） 【注目ポイント】 ・ツバキオイルで有名な黒ばら本舗の白髪染めシャンプーです。 ・イオン吸着方法で髪の表面に色素を吸着させるため、髪に負担をかけません。 ・白髪防止成分「サンショウエキス」、天然植物色素「ログウッドエキス」、保湿成分「椿油」を配合しています。   5 利尻カラーシャンプー 【容量】 200ml 【価格】 3,780円（税込） 【注目ポイント】 ・売上日本一、累計販売本数1,800万本突破の大人気白髪染めシャンプーです。 ・お色は”ライトブラウン”、”ナチュラルブラウン”、”ダークブラウン”、”ブラック”の4つです。 ・Wイオン洗浄で、カラーをキープしながら汚れをしっかりと落とすため、洗い上がりの髪と頭皮がスッキリです。 ・無添加アミノ酸系シャンプーだから頭皮が敏感な方でも安心して使えます。 ・天然由来色素「天然利尻昆布」「シコン」「クチナシ」「ウコン」「アナトー」を含む27種類の成分を配合しています。 ・「ヒアルロン酸」「デンプンポリマー」「トリプルPPT」が傷んだ髪を修復します。 ・ジアミン系色素、タール系色素（法定色素）、パラベン、鉱物油、シリコン、香料、酸化剤、4急アミン、は無添加です。

4 女性の白髪対策③おすすめ「白髪染めヘアカラー」を使う(^^)

白髪染めシャンプーは、毎日使うことで少しずつ自然に色を付けていくものです。   もっと早く白髪を染めたいという方には、数回の使用で色が定着する白髪染めヘアカラーがおすすめです。   以下の製品が人気なので、良かったら参考にしてみてください（ ・∀・）♡ 1 スカルプＤボーテ　ヘアカラートリートメント   2 ルプルプ白髪用 ヘアカラートリートメント

5 女性の白髪対策情報のまとめ

最後まで読んで頂き有り難うございますm(__)m   女性の白髪対策方法についてまとめてきましたが、いかがでしたでしょうか？   ・生活習慣と頭皮環境の改善、基礎代謝を高めることで白髪の発生を抑えられる ・白髪染めシャンプーや白髪染めヘアカラーを上手に使えば、ツヤのあ綺麗な黒髪に戻れる   この2つをご紹介しました(^^)   「簡単かつコスパ良く綺麗な黒髪を維持したい」という方は、ぜひ実践してください！   日々の白髪対策で、髪と頭皮のアンチエイジングを行ないましょう♪]]>