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「こんなに頑張っているのに、どうして痩せられないの！？」
なんていう経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。
食生活に気をつけても、運動をしても痩せられないのは、
腸内環境に問題があるからかも。
腸内の悪玉菌（デブ菌）を減らし、善玉菌（痩せ菌）を増やしてくれるのが、朝活酵素です。
今回は、朝活酵素の概要や成分、効果に加えて、口コミでの評判などをご紹介していきます。
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目次
1 朝活酵素とは？
朝活酵素は、腸内環境を整えるダイエットサプリメント。6兆個の乳酸菌、生麹、生酵母、生酵素がぎゅっと凝縮されており、効果的に腸内環境を整えることができます。
継続して飲むことで便秘や下痢、肌荒れなどが改善される他、体の中に溜まった毒素を体外へと排出できるため、痩せやすい体を作ることができるんです。
さらに、朝活酵素は管理栄養士の全面監修のもと作られています。
「体の中がきれいでなければ、どんなにつらいダイエットを頑張っても結果が出にくい」というのはもはや常識！
本気で痩せたいという気持ちがある方は、腸内環境の改善から始めましょう。
2 朝活酵素の気になる成分とその効果
【5つの注目成分】
▶難消化性デキストリン
海藻類に多く含まれている水溶性の食物繊維。水に溶けるとねばりが発生する他、水を吸収することで膨張する性質をもっています。食事とともに摂取することで糖や脂肪の吸収を抑制し、血糖値や血中中性脂肪の上昇を穏やかにします。また、便秘や下痢の改善効果も期待できます。
▶セルロース
きのこ類や豆類に多く含まれている不溶性の食物繊維。消化・吸収されにくい性質をもっており、体を活性化を促したり、体のリズムを整えたり、善玉菌の働きをサポートしたりします。セルロースは腸内で膨らみ、腸内環境を整えながら排便を促すため、便秘の予防・改善に効果的です。また、コレステロールなどの有害物質を体外へと排出するため、生活習慣病の予防にも有効です。
▶麹
麹は、米・麦・大豆といった穀物に“コウジカビ”などを繁殖させたもの。コウジカビは発酵食品を作る微生物であり、脂肪を効果的に分解・吸収する性質をもっています。アミラーゼやプロテアーゼ、リパーゼ、ペクチナーゼなど、たくさんの酵素が含まれており、これらのよって生み出されるオリゴ糖や食物繊維は善玉菌の栄養源となります。善玉菌の繁殖・増殖をサポートすることから腸内環境が改善され、便秘解消やダイエット効果が期待できるのです。
▶酵母
酵母は、酵素を作り出す単細胞の微生物。土、水、植物、哺乳類や鳥類の皮膚や体内にもいる、とても身近な存在です。中でも天然酵母は熱や酸に強く、たくさんの酵素を保持、または作り出しながら体の中に届きます。腸の中で食べたものを発酵させ、腸内環境を正常に保つため、善玉菌が住みやすい環境を整えることが可能です。
▶酵素
体の中のありとあらゆる化学反応を促すタンパク質（厳密にはタンパク質を主体とした高分子物質）。消化・吸収を促したり、筋肉を動かしたり、代謝を行ったり、排泄をしたりといった生態活動をサポートします。年齢とともに減少・不足していくと、肥満になりやすくなってしまうため、積極的に食品やサプリメントから摂取することが望ましいとされています。
【こだわりポイント①“生”】
上記にて「酵素は人体の生態活動をサポートするから積極的に摂取しよう」とお伝えしましたが、酵素は熱に弱く、48℃以上の熱で一切の活動を停止してしまいます。
つまり、酵素をたくさん含んだ食材であっても、加熱してしまうと酵素のパワーを得られないということ。
ですが、朝活酵素は徹底的に「生きている」ことにこだわって作られているため、体の中までしっかりと酵素の力を届けることができるんです。
【こだわりポイント②“乳酸菌”】
朝活酵素には、善玉菌を増やす乳酸菌「EC-12」が6兆個も含まれています。
乳酸菌「EC-12」はとても小さく、他の菌と比較すると1/5ほどの大きさしかありません。そのため、一度に大量の乳酸菌を摂取することができます。
さらに、配合された乳酸菌「EC-12」は、高度な加熱処理を行った死菌。消化・分解されることなく腸に届くため、善玉菌の繁殖・増殖をサポートでき、腸内環境を改善することが可能です。
3 朝活酵素の悪い口コミ・評判
［33歳 女性 -2kg 1週間］
便秘に悩んでいたため、朝活酵素を飲み始めました。便秘が解消したと思ったら、今度はお腹がゆるくなってしまいました。飲むのをやめたら治ったので、私には効果が強すぎたのかもしれません。1週間で2kg落ちましたが、元に戻ってしまったので残念。別のダイエットサプリを探そうと思います。
［38歳 女性 -1kg 6日間］
中性脂肪が気になり、朝活酵素を飲むことにしました。まだ6日目ですが、思った以上に効果が出ません。3～4日に1回だったお通じが1～2日に1回になったので、便秘解消にはいいと思います。ダイエットを期待して飲むというより、健康のために飲むと考えたほうがいいかも。
［43歳 女性 -1.5kg 2週間］
脂肪がつきやすくなり、ちょっとやそっとじゃ痩せなくなってきたため朝活酵素ダイエットを始めました。お通じが良くなり、肌のトーンも明るくなりましたが、ダイエット効果はあまり感じられません。続けて飲むと痩せられるのかもしれませんが、即効性は期待しないほうがいいです。
【悪い口コミ・評判まとめ】
悪い口コミでは、お腹がゆるくなった、効果がない、即効性がない、といった意見がみられました。
うーん。。ダイエットサプリは効果に個人差があるものなので、全員が満足できるっていうのは難しいのかも。
とりあえず、デメリットの対策方法を考えてみたので次項へどうぞ！
4 朝活酵素の悪い口コミからわかるデメリット
【デメリット】
- 即効性がない
- 効果に個人差がある
- お腹がゆるくなることがある
【デメリットの対策】
まず最初に、朝活酵素は体質改善を目的としたダイエットサプリメントなので、効果は飲む期間に比例すると思ったほうがいいかも。
そのため即効性は期待せず、最低でも1カ月は飲み続けてほしいです。
少しでも早く効果を実感したいという場合は、十分な休息を取るようにしましょう。
疲労やストレス、寝不足などを改善し、活性酸素の量が増えないようにすることで、サプリメントの実感を高めることができるはずです。
お腹がゆるくなる場合は、量を減らすなどの対策を行いましょう。また、空腹時に飲むのを避けて、食後に飲む習慣をつけることをおすすめします。
さらに、冷たいお水もあまりおすすめできません。
というのも、酵素は体内に近い温度で活性化するので、常温の水で飲むのが好ましいのです。
効果が出ていない、実感できないという方は、上記を参考にしてみてくださいね。
5 朝活酵素の良い口コミ・評判
［23歳 女性 -3kg 1カ月］
運動をしても体重が落ちないため、朝活酵素を飲み始めました。汗をかきやすくなって、体が少し軽くなったような気がします。飲み続けて1カ月で体重が3kgも減って、両親や友達、彼にも驚かれました。かわいくなったねと彼に言われたのがうれしくて、少しはきれいになってるのかなって効果を実感♡これからも飲み続けようと思います。
［50歳 女性 -4kg 1カ月半］
酵素サプリを探していたところ、朝活酵素を見つけました。生酵素というところに惹かれて購入しましたが、良い買い物だったと大満足です。1週間ほどで便秘が治り、あごのあたりにあったポツポツが改善しました。1カ月たつと体重がガクッと落ちて、この歳で4kgものダイエットに成功するとは思いませんでした。痩せたことで意欲も高まり、食事の管理や運動も楽しく続けられています。本当にありがとうございます。
［29歳 女性 -6kg 3カ月］
12月に同窓会があり、それまでに痩せたいと朝活酵素ダイエットを始めました。飲んで1週間くらいは全然効果がなくて、失敗だったかなって思ったんですけど、それ以降からいきなり快便に。あんなにドサッと出たのは初めてて驚きました（笑）便秘が治ってから少しずつ体重も落ちてきて、約3カ月で6kgの減量に成功です♪でも、まだまだぽっちゃりなので12月までは飲むつもりです。目指せ-12kg！
【良い口コミ・評判まとめ】
良い口コミでは、痩せた、便秘が治った、肌荒れが改善したという意見がみられました。
みなさん1カ月以上は飲み続けているみたい。
やっぱりダイエットは継続が大事ってことですね。
6 朝活酵素の良い口コミからわかるメリット
【メリット】
- 痩せる
- 便秘が解消した
- 肌荒れがなくなった
- 痩せる意欲がわいた
【メリットから分かる朝活酵素の凄さ】
便秘が改善したのは、善玉菌が増えて腸内環境が正常になったから。
朝活酵素は腸内環境を整える成分を豊富に含んでいるので、飲み続けることで確実に体質改善が行えます。
さらに、便秘が治る＝デトックスなので、肌荒れも治るという良いサイクルを生み出しているのです。
まさしく、“きれいに痩せる”を目指す女性にうれしいサプリメントといえます。
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7 朝活酵素の販売価格はいくら？
朝活酵素の公式サイトでは、単品、3個セット、ラクトクコース（定期コース）の3種類から購入申し込みができます。
| 商品 | 価格 | 送料 |
| 単品 | 6,980円（税抜） | - |
| 3個セット | 14,658円（税抜） | - |
| ラクトクコース | 500円（税抜）※初回 | - |
中でも、毎月自動で届けてくれる「ラクトクコース」は、500円（初回限定・1人1回限り）とかなりお得です。
この機会をぜひお見逃しなく♪
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8 朝活酵素の飲み方や注意事項
【服用方法】
朝活酵素は、1日2～4粒を目安に飲むだけです。
その際、冷たい水ではなく常温の水で飲むと効果的ですよ。
【注意事項】
朝活酵素の成分は、ほとんどが自然由来の動植物から抽出されたもの。また、医薬品ではないので、用法用量を守って正しく飲めば、副作用の心配はほとんどありません。
人によっては好転反応※が起きることもありますが、一時的なものなので心配はいらないかも。ただ、どうしても気になる場合はお医者さんに相談してみてくださいね。
なお、食品アレルギーなどがある方は服用しないようにしましょう。どうしてもという場合は、全成分表を確認のうえで、かかりつけのお医者さんに相談することが大切です。
※体の毒素が排出されるときに起きる症状のこと
9 朝活酵素はこんな方におすすめ！
朝活酵素は、
- 昔よりも痩せにくくなった
- 常に体がどんよりと重い
- 体型が崩れて露出する服を着れなくなった
という方におすすめです。
人は年齢とともに体内リズムが崩れていき、体の活力が低下したり、代謝の低下を引き起こしたりとガタが出始めるのですが、体内リズムが崩れている方、乱れやすい方は、肥満やメタボリックシンドロームになる確率が高いといわれているのです。
つまり、体内リズムを整えれば肥満を解消しやすくなるということ。
体内リズムを整えるためにも、朝活酵素を飲んで腸内の善玉菌を増やし、体の中から革命を起こしましょう。
10 朝活酵素はSNSでも話題！
朝活酵素を芸能人が飲んでいる、というような情報は残念ながら見つけられなかったんですが、InstagramやTwitterでは話題になってきているみたいです。
もしかしたら、これから広まっていくのかも。
引き続き、情報をチェックしていきます！
11 朝活酵素のよくある質問
12 朝活酵素のまとめ
いかがでしたか？
朝活酵素は、体の中からきれいに生まれ変わるダイエットサプリです。
「今までダイエットに失敗してきた」
「食事制限も運動も効果がなかった」
という方は、朝活酵素で腸内環境を整えることから始めてみましょう。
麹、酵母、酵素の力が、きれいで健康に痩せられるお手伝いをしてくれるはずです。
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