置き換えダイエット食品には、ドリンクやゼリー、ジュースなどあらゆるタイプがありますが、冷たい食品を選んでしまうと代謝を落としてしまう可能性があるので注意が必要です。特に女性の場合、冷え性を抱えている人が多いので、冷たいダイエット食品を選ぶとかえって代謝が悪くなり、上手く痩せられないという自体に陥ってしまいます。それに対してカミングダイエットは温かいスープを食事に置き換えてダイエットするので、体も温まり代謝もアップできるというダブルの効果があります。基礎代謝をアップすることによって、階段の登り降りや少し歩くだけでも消費するエネルギー量が多くなるので、痩身作用を促進させるメリットがあるでしょう。カミングダイエットはスープタイプなので、特に動きが鈍くなりがちな冬にも適しているダイエット法と言えます。
栄養が豊富
カミングダイエットはスープタイプのダイエット食品ですが、スープに含まれている栄養価が高いのも１つの特徴です。スープには、ビタミンやミネラル、タンパク質がバランス良く含まれているので、置き換えダイエットで利用しても健康を損なうことなく続けることができるのです。ビタミンが１１種類、ミネラルが４種類、加えてタンパク質も含まれており、その栄養素は焼き魚定食位の栄養価があると言われています。特に、普段外食や肉中心の生活を送っているという人は、痩身効果を得られるだけでなく体の健康を取り戻すこともできるでしょう。ダイエット食品を利用して置き換えダイエットをする場合、栄養バランスが乱れることも多いですが、カミングダイエットではその心配もありません。
上手く活用する方法
カミングダイエットを利用してダイエットをする場合、８種類あるスープの種類を上手く使い分けるのもダイエットを成功させる為の１つの方法です。カミングダイエットのスープには、コーンポタージュ、クラムチャウダー、トマトクリーム、クリームシチュー、グリーンカレー、豆乳スープ、枝豆スープ、かぼちゃのポタージュの計８種類になります。その中でも最もカロリーが低いとされているのがクラムチャウダーで、２０２キロカロリーとなっています。置き換えダイエットをする時に、通常食で少しカロリー摂り過ぎたという時にはカロリーが低いクラムチャウダーを選んでおくのも良いでしょう。基本的にどの味においても２３０キロカロリーとかなり低カロリーですが、一日の摂取カロリーを計算しながら上手く味を変えていくのも１つのポイントです。
どのスープもクリーミー
カミングダイエットのスープは、どの味においてもクリーミーなのが１つの特徴です。自分自身でスープを作ってダイエットをする場合、どうしても１種類か２種類程度の味にすることしかできないうえ、カロリーを考えてコンソメベースのスープになってしまいます。また、カボチャやポテトのようなカロリーの高い穀物類を使用することも少ないです。その為、お腹にたまらず食べたい穀物を食べられないという不満から、スープによる満腹感があまり得られないのです。クリーミーなクリームシチューやかぼちゃスープは通常であればかなりの高カロリーになってしまいますが、カミングダイエットスープはどれも２３０キロカロリー以下です。加えてカミングシートで噛みながら飲むことができるので、食事の満足感は大きいでしょう。
通販を活用しよう
カミングダイエットをする時には、通販サービスを上手く活用することも大切です。トレーナー付きで痩せることができるジムのダイエット方法とは違い、カミングダイエットは普段の生活を自己管理しながらダイエットをしなければなりません。自己流ダイエットが続かないという落とし穴は、自分で管理をするという部分もあると言われています。ダイエット食品も定期的に購入しなくなった、コスト面の負担が大きく購入できなくなったという人も多くいます。こうした人は、カミングダイエットをする時に定期購入を選ぶと良いでしょう。定期購入の場合、決まった日にちに自宅に届けてくれるので、買い忘れを予防することができます。加えて、継続して購入することによって１製品あたりの金額が割安になるので、長期的にみると不定期で毎回購入するよりもコストを抑えることができるのです。
いつでも中止できる
ダイエット食品の定期購入はどのメーカーも行なっていることと言われていますが、定期購入の途中で中止できないケースも多くあります。しかし、カミングダイエットの場合、自分自身が満足いく効果を得られた場合やコース変更を自由に行なうことができるのも１つの魅力となっています。また、通販では半年以内であれば一旦配送を中断することも可能になっているので、自分のライフスタイルに合わせて無理なく続けることができるのです。購入する時も、名前や届け先、コースの選択など簡単な手続きで定期購入がスタートできるので、手間をかけることなくカミングダイエットをスタートすることができるでしょう。
冷え症と言うと女性だけの悩みと思われがちですが、男性の冷え症も少なく有りません。女性は男性に比べて筋肉より皮下脂肪が多いので一旦冷えてしまうと温まりにくいのが特徴です。一つの原因として考えられるのがホルモンに伴う自律神経のバランスの乱れが考えられます。更年期で、のぼせたり顔が火照るのに手先足先は冷たいと言う症状が多いようです。また、間違ったダイエットをも冷え症を引き起こす場合も有ります。冷え症の人は慢性的な血行障害が原因で肩凝りや腰痛、肌荒れなどを引き起こす可能性も少なく有りません。冷やさない様にと温めすぎるのも逆効果です、子供の頃に寒いからと沢山衣服を着こんで居たり暖かい環境の所ばかりで生活していた人は冷え症に成りやすいです。食事の見直しや生活改善をする事によりある程度の予防や改善を出来る可能性が有ります。最近ではどこにいても夏は冷房が良くきいています。外が暑いので冷えている事を感じにくいかもしれませんが、かなり冷たくなっています。気を付けてください。
温めすぎは逆効果
冷え症を改善しようと半身浴や暖房、重ね着などで体を温めるのが一般的ですが、この場合は一時的な効果しかなく根本的な冷え症の改善には成りません。暖房やホットカーペット、カイロなどで外から身体を温め続けると身体本来の持っている、温めようとする力が正常に働かなくなりより冷え症を悪化させてしまう事になりかねません。根本的な改善となると原因にもより異なります。不規則な生活や暴飲暴食、ストレスによる冷え症、又は身体が歪んでいる事により血管が圧迫され血流が悪く成り冷え症に成ってしまう等人によって様々です。身体の歪みは目に見えて解るものも有れば、腰痛などの痛みに成って現れる場合も有ります。普段運動不足で身体が硬く成ってしまっていると毛細血管が縮まってしまい血流が悪くなっています。運動不足は、毛細血管が減ってしまう原因と成ってしまうので適度な運動も大切です。
