骨盤矯正の効果
骨盤矯正をすると、出産後の骨盤の歪みを正しい位置に戻す事が出来ます。
歪みが改善させる事によって、ダイエットや健康にも効果を発揮させます。ここでは骨盤矯正を受けるメリットについてご紹介します
矯正するメリット
産後ダイエットとして有効的なのが、骨盤矯正です。
骨盤を正しい位置に戻す事によって、垂れ下がってしまった内蔵も正常な位置に戻り、ぽっこりお腹も改善出来ます。
臓器が正しい位置に戻ると、体全体が上がるのでバストアップやヒップアップといった美容にも効果を発揮します。
健康にも効果を発揮
骨盤矯正は、キレイなボディーラインを整えるだけではなく、健康にも効果を発揮します。
臓器が正しい位置に戻る事によって、それぞれが正常に働き出し、血行不良を改善させます。
血行が良くなる事によって、冷えやむくみの解消、便秘解消、生理痛の改善、アンチエイジング効果、肩こり、腰痛の痛み緩和といった健康効果が見られます
骨盤の歪み1つ治すだけで、内面的にも外見的にも良くなります。
精神面も改善される
骨盤矯正は、体全体を改善させるだけではなく、精神面も改善されます。
実際、骨盤矯正によってうつ病を克服した方は多く存在します。
体が乱れると、心も一緒に乱れてしまいます。これを「心身一元論」と言います。
体のラインが整えられ、健康状態も良くなれば、自然と精神面も安定し、うつ病やストレスの解消に繋がります。
施術内容
産後ダイエットとして効果を発揮させる骨盤矯正は、整骨院などで施術を受ける事が出来ます。
ここでは、骨盤矯正の施術の流れや、施術後について詳しくご紹介していきます。
施術の流れ
骨盤矯正は、産後ダイエットにとても有効的です。
どのような流れで矯正をするかというと、まず姿勢検査を行います。
鏡で自分の姿勢を確認し、現在の体の歪みについて先生から説明が行われます。
矯正すべきポイントを細かく確認出来たら、実際に施術に入ります。施術では、骨盤の矯正、背中から腰の歪み矯正、肩、肩甲骨の矯正、腕の動きの調整、ひざ下から足首の矯正、体のねじれを矯正して、正常な位置に戻していきます。
筋肉をほぐす
体全体の矯正をしたら、脂肪やむくみを改善させる為に、硬くなった筋肉をハンドマッサージによって柔らかくしていきます。
お腹まわりの筋肉がほぐれる事によって、内蔵運動を活発化させ、有害化学物質、便の排出を促します。
排便がスムーズに行われる事によって、便秘解消に繋がり、お腹を引き締めていきます。
施術後
骨盤矯正の施術が終わったら、最後に先生から自宅でも行える簡単な骨盤矯正ストレッチ法の指導を受けます。
ストレッチ法は骨盤の状態に合わせて内容が変わります。
骨盤の状態が悪い場合は、ストレッチの種類も多くなり、一度のストレッチで30分前後かかる場合もあります。
