腰痛対策アイテムの種類も豊富です
腰痛を持っている人は、日々の生活にも支障をきたしていることが多いです。そのため、できるだけ痛みを軽減するためにも、腰痛改善グッズを利用することが大切です。その中で、大きく分けて二種類あり、コルセットのように腰に直接巻くものや、内服薬による痛み軽減をする方法があります。
まずは、コルセットなどの腰痛改善グッズは直接腰をサポートすることができ、腰を動かすことによって起こる痛みを改善することができます。いろいろな製品がる中で、しっかりとフィットするものを選ぶことが重要であり、合わないものを使い続けると悪化させる原因になってしまいます。そして、素材も伸縮性があるものやワイヤーが入っているものなどいろいろとあります。
量販店で販売されているものは比較的安く、3000円ほどで購入をすることができます。しかし、自分の体にぴったり合っているものを購入することが大切なので、ドラッグストアや薬局で販売されている製品を選ぶことが大切です。ちなみに、腰痛改善グッズは値段に比例するという部分もあり、人間工学に基づいて本格的に作られているものは、7000円以上するものがあります。
しかし、その分しっかりと作られていて長く使うことができるというメリットがあります。それ以外にも、事務職など椅子に座っていることが多い人にはクッションもあります。このタイプは骨盤の位置を正しくしてくれるもので、腰痛改善グッズの中でも人気があり、手軽に使えるというメリットがあります。価格としても、4000円前後から販売されているため試してみる価値があります。
こっそり腰痛予防をしよう
長時間のデスクワークなどで慢性的な腰痛に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。立ったまま座ったままの姿勢、同じ動作を繰り返すのは腰を痛める原因になります。こまめにストレッチをした方が良いのですが、上司やお客さんの目がある職場ではなかなか出来ませんよね。ここでは、こっそり使用できる腰痛改善グッズを紹介します。
慢性的な腰痛は、姿勢が悪いことが原因となっていることが多いです。デスクワークの方は、ＰＣに向かう姿勢が腰痛を引き起こしているかもしれません。意識的に姿勢を正そうとしても、気が付けば猫背に戻ってしまうという方には、座布団がおすすめの腰痛改善グッズです。ドーナツ型の座布団には、骨盤の引き締め効果がありますので、正しい姿勢を維持する効果があります。しかし、正しい姿勢を維持していても、長時間のデスクワークなどで筋肉が硬直し血流が悪くなることがあります。
慢性的な腰痛には冷やすより温める方が効果が高いと言われていますので、カイロを使用しましょう。ツボ押し器も効果的な腰痛改善グッズです。腰痛に効くツボは足の付け根とおしりの間とされています。また、あまりにもひどい場合は、持ち運びできるタイプのマッサージャーもあります。いかにもマッサージ器ではなく、クッション型のものや、コンパクトに収納できてデザイン性も高いおしゃれな腰痛改善グッズも多く発売されていますので、気軽に使える点がメリットです。定期的にマッサージするように心がけると、筋肉がほぐれ、腰痛が改善されます。
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