ただ痩せるだけじゃなくて筋肉がついたかっこいい身体になりたい！
僕がそう思い始めたのは娘が保育園に通い始めてからでした。
でも30代も後半に突入してくると、20代のお父さん方よりも体型も崩れている…。
ジムに通っても筋肉が本当についているのか実感できないんですよね。
そういうときは筋肉サプリを飲んでみたらいいよ！と友人に勧められました。
今気になっている評判の筋肉サプリがHMBアルティメイト。
口コミでは、「プロテインだけを飲むよりも筋肉がつきやすくなった！」
と話題なんです。
今なら初回申し込みが実質タダと聞いたので惹かれています。
なぜこのHMBが効くのか、
HMBアルティメイトはどんな効果があってどんなお得感があるのか、
ほんとうにかっこいい身体になれるのか？！
気になるので調べてみます。
目次
1 HMBアルティメイトの悪い口コミ＆評判
まずは実際に使ってみた人の口コミからチェックしてみます。
［39歳 イラストレーター 悩み：運動不足］★★☆☆☆ぜんぜん効きません。運動もしなかったし食事も不規則だから？結局運動しなきゃ筋肉がつかないんならHMBアルティメイト使う意味ないかな。
［22歳 バーテンダー 悩み：ビール腹］★★☆☆☆ダンスをしているので、舞台で見映えのある身体になりたいんです！レイザーラモンH●さんも使ってるみたいなんで、あんな身体になれるかな～と思ってHMBアルティメイトを買ってみました。たしかに運動ができない日が続いても筋肉落ちなかったですね。でも高くて続けるのが面倒になりました（汗）。最初はタダだけど、二回目以降は6,480円になっちゃうんで。ちょうどプロテインで海外メーカーの安いの見つけたので、当分はこれで筋肉サポートしようと思います。
［34歳 飲食店経営 悩み：暴飲暴食］★★★☆☆基本食事には気を使わないタイプで、タバコも吸います。妻が「さすがに身体たるみすぎ」と言ってきたので、お客さんが楽に筋肉がつきそうな今話題のHMBアルティメイトを教えてくれたんです。プロテインより飲みやすそう～と思って最初は飲み続けました。ウェストも1週間でマイナス4cm！だけど飲み忘れも多い上に、毎月定期で届いちゃって溜まっていく一方なので、なんかムダにしている気がするんだよな。
【悪い口コミまとめ】
痩せなかった、筋肉つかなかったという人もいますね。ダイエットサプリには飲むだけで体重が落ちていくものがあるけど、HMBアルティメイトは違うタイプかも。
あと定期購入コースがあるということが分かりました！確かに飲み残しがあると毎月購入しなくてもいいんじゃないかって思っちゃいますよね。サラリーマンの僕も節約したいタイプなんで、そこは気になります。
でもプロテインなら1ヶ月分で4,000円くらいって普通だから、効果があるならそんなに高くないんじゃないかなって思うけど。
2 HMBアルティメイトの良い口コミ＆評判
［40歳 施工管理 悩み：お菓子のつまみ食い］★★★★☆医者から「糖分の摂りすぎで内臓脂肪がつきすぎている！」と言われてしまい、食事制限を言い渡されてしまいました。どうせなら筋トレもしてお腹を引き締めたいと思ったのでHMBアルティメイトを飲むことに。プロテインはカロリーがけっこうあるんですが、HMBアルティメイトなら1日4kcalしかないので、食事制限のときの筋肉サプリとしては最適だと思います！お腹の筋トレを頑張ったこともあり、3ヶ月でウェストを15cm以上減らすことに成功しました。
［21歳 学生 悩み：ぷよぷよの二の腕］★★★★★彼女に「●●君の二の腕、女の子みたいで柔らかいね！」と褒められたんだけどめちゃくちゃショックでした…。二の腕を変えてやる！と決意してダンベルや腕立て伏せをしてるんですが、いまいち筋肉がつかなかったんです。筋トレ友達の間でHMBアルティメイトが話題になってたので購入。実習続きで合宿した日もサプリなんで飲み続けられてとても助かりました！二の腕がムキムキになって彼女はちょっと不満らしいですけどｗ
［28歳 とび職 悩み：筋トレできない］★★★★★HMBアルティメイト、これからも飲み続ける。筋トレできないときでも他のサプリだったら筋肉が落ちたけど、これはHMBのおかげで筋肉量が維持できてる。
【良い口コミまとめ】
ちゃんと飲み続けることができたらこんなに効果があるものなんだなってちょっとびっくり。カロリーが低くて飲みやすく、筋肉が分解されないって筋トレに時間をかけられない人でも良さそうだな。
僕は筋肉がつきにくいことに悩んでいたんで、このサプリは合ってるかも。プロテインを飲んでいるけどちょっと効果を感じられないので、筋肉がつきやすくなるのは魅力ですね。
3 HMBアルティメイトのメリット・デメリットは？
口コミを見てみると、以下のようなデメリットとメリットが浮かび上がってきましたね。僕も調べて付け足してあります。
僕は運動はしているので効果がもしかしたら出るかも。定期コースで二回目以降は6,480円で購入できるから、プロテインを止めてサプリをこれだけに絞れば節約できますね。
【デメリット】
- 運動していない人は効果が出にくい
- 簡単に飲めるので飲み忘れる
- 通常料金だと9,258円とプロテインよりも割高
【メリット】
- サプリなので飲みやすい
- プロテイン一食分より筋肉がつく
- 1日分のカロリーが低い
- 定期コースなら1ヶ月分6,480円で買えて初回は送料のみ
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4 なぜHMBアルティメイトは筋肉を作るのに効果的なの？
プロテインを飲むのが筋トレではスタンダードなんで、僕も筋トレを始めたときはプロテインを飲もうかなと考えていました。
だけどプロテインよりもっとコスパの良い成分があったら、妻の「節約しなさい」というプレッシャーから逃れられますｗ
だからプロテインよりも筋肉がつくというHMBが気になったんです。
HMBアルティメイトには当然のことながら、HMBが含まれています。
HMBの効果
HMBってなんじゃ？と思ったので調べてみました。
HMBはロイシンという必須アミノ酸が体内で変化したものらしいんです。
このHMBがなんと「筋肉を大きくせよ！」と指令を出すはたらきを担っています。
（引用 https://hmb-supplement.net/?p=52）
体内で変換されるんだからロイシンを含むアミノ酸サプリとか、プロテインでも補えるんじゃない？と思いますがそうではないんです。
ロイシンを一生懸命摂取しても、変換率が5%と低いんですよね。
だから効率よく筋肉を大きくしたい、という願いがあるのなら、HMBサプリを直接摂取したほうがいいというわけ。
で、このHMBを摂取すると…
筋トレをした後の筋肉にたんぱく質で筋肉を作れと刺激が送られる
↓
筋肉が大きくなる
↓
筋肉を作る指令が送られているため、筋肉が分解されにくくなる
プロテインの効果
プロテインとHMBはよく筋肉を作るためのサプリメントとして比べられますよね。
HMBの効果を見てみると、ちょっとプロテインと方向性が違うのかな、と思いました。
たんぱく質はアミノ酸や骨、筋肉、皮膚など、身体を作るために必要な栄養素です。
だから足りないならプロテインをドリンクなりサプリなりで摂取しなきゃいけないんですね。
（引用 http://www.weider-jp.com/protein/about/）
しかし、これで分かるように、プロテインを飲むことと筋肉を増やすことはダイレクトにはつながっていないです。
もし筋肉を増やしたいのであれば筋肉を作るロイシンやHMBの働きが必要不可欠になるんですね。
HMBアルティメイトのこだわりポイント
探してみたらHMBが配合されているサプリは他にもいろいろとありました。だから他のサプリとの違いを知るためにも、HMBアルティメイトのこだわりポイントを見てみますね。
- 今話題のHMB配合
- サプリにしていて飲みやすい
- BCAA配合で筋肉に必要なアミノ酸を補給できる
- グルタミン配合で筋肉の回復をサポート
- 吸収力を高めるためにバイオペリンが含まれている
- 滋養強壮のための成分が配合されている
5 効果的な飲み方
HMBアルティメイトの飲み方は
1日4粒を水かぬるま湯で飲む
これだけです。
簡単なので、自宅で朝飲むのもいいですし、昼間に飲むこともできます。
サプリなのでいつでもどこででも飲めるのが、営業まわりが多くて生活が不規則になりがちな僕にはいいポイントだと思います(^^)/
もっと筋肉をつきやすくしたい！と思うのであれば、
- 8粒までは調整可能なので多く飲む
- 筋トレ前後に飲む
- プロテインと併用して飲む
僕はちょっとプロテインは苦手なので、食事でできるだけ肉を食べればいいかな～と考えてます。
6 HMBアルティメイトはあの有名人も愛用者！
有名人が使ってる、しかも筋肉がきれいについているかっこいい芸能人が愛用してるとなれば、「僕もこんなふうになれる？！」と期待しますｗ
HMBアルティメイトの公式サイトを見れば一目瞭然、
レイザーラモ●HGさんが宣伝で登場していますね！
お笑い芸人ってデブキャラとかガリキャラとかキャラが立ってますが、レイザーラモ●HGさんは筋肉キャラ。
筋肉には相当なこだわりがあると思います。
そんな人が推しているんだから、きれいな筋肉をつけることができそうです。
他にもSNSで
筋トレに手放せないサプリです！
みるみる筋肉がつきました！
という評判が集まっているみたいですね。
sp/cc?rk=0100lofn00hu68" target="blank" style="3d" background="#ff085f" size="14" center="yes" radius="round" icon="icon: caret-square-o-right" class="cvb_s"]HMBアルティメイト公式サイトはコチラ7 注意すべきことは？
副作用
ダイエットサプリだと下痢とかが心配ですが、HMBアルティメイトは身体に必要なアミノ酸やたんぱく質が配合されているので、副作用の心配はないです。
滋養強壮、筋トレサポートとして配合されている3種類の成分は以下のような副作用があると考えられていますが、大量に飲まなければ副作用は出ないので、あまり心配することはなさそうです。
▲トンカットアリ…胃痛、吐き気、下痢、頭痛
▲フェヌグリーク…下痢、胃のむかむか、鼻づまり、咳
▲シニュリンPF…肝臓障害
購入法の注意点
もしHMBアルティメイトを公式サイトから購入するなら、定期コースが安く買えるってことは分かりますよね。
効果がなかったら全額返金保証もされているのでお得感があります。
ただし、この全額返金保証は単品購入の人には適用されません。ハードマッスルコースで120日間使用した人が利用できるという仕組みですね。
口コミでも「飲み忘れでどんどんたまっていく」という悩みがありましたが、5回目以降の利用ならいつでも停止はできるみたいです。
これも、発送日の7日前に連絡しなければまた次の分が到着してしまいます。
ちなみに、4回までの利用料金は19,940円なので、単品9,258円を普通に買うよりも断然安いことが分かります。
8 HMBアルティメイトまとめ
筋肉トレーニングは身体に負荷をかけるので、
「これだけ頑張ったんだから効果あるだろ」とか思いがちです。
だけど効果が出なかったら辛いですよね。
これはやっぱり身体の中に栄養が足りないからだと思うんですが、HMBアルティメイトであれば筋肉を作るサポートをしてくれるのではないでしょうか。
HMBなら「筋肉を大きくする」というダイレクトにきく目的があるので、短い時間を有効に使って筋肉を大きくしたいという僕みたいな人にオススメです。
筋トレばかりにかまけていると、妻や娘からも「家事・育児しろよ！」と言われてしまいますよ（笑）。
