趣味は毎日10キロのランニングと筋トレ！
超健康優良筋肉バカのカズヤです！
小さい頃から憧れだったジムトレーナーに就職してからは毎日がトレーニングの連続！幸せだ！！
けど、彼女と喧嘩中で最近ちょっと落ち込みムードだ！なんてこった！裏切らないのは筋肉だけか！
喧嘩の理由はほんのつまらない事だった！日課のジムデート中に彼女がこんな物を飲み始めたからだ！
ベルタHMB！！！
女性のワークアウトや筋肉づくりに効果があり、そのうえ美容にも効くというシロモノらしい！
んなもん信じられるかぁ！！！！
「都合が良すぎる！」
「そんな怪しいモノ飲んでもし体を壊したらどうするんだ！」
「筋肉というものは100％理詰めで作るものだ！運動量、食事、回復まで計算し尽くして初めて成立するものだ！」
「そんなものは邪道だ！」
「今すぐ飲むのはやめろ！」
俺の必死の説得も虚しく、彼女は怒って帰ってしまった！それ以降連絡もとれない！
こうなってしまったからには仕方がない！
ベルタHMBが何の効果もないということを理論的に証明し、彼女を説得するしかない！！！
ネット上に無数に転がっている口コミと成分作用から、ベルタHMBの真実を暴いていくぞ！
みんなも力を貸してくれないか！
目次
1 ベルタHMBの悪い口コミ＆評判
まずはベルタHMBの悪評から見ていこう！
［24歳 使用断念］★☆☆☆☆インスタで話題の筋肉女子にあこがれてジムの会員登録とベルタHMBを注文しました。
けれどもどっちも続かず…。ジムに通うのがめんどくさくなって、半分惰性でベルタHMBを飲んでいますが効果はもちろんなし。
ちゃんとモチベーションを維持できる人じゃないと効果が出る前にやめてしまうのではないでしょうか。
［30歳 使用期間３ヶ月］★☆☆☆☆３ヶ月ほど飲んでいますが、しょっちゅう飲み忘れるせいか見た目が全然変わりありません。
小さめの粒で飲みやすいのは良いですが、１日８粒は多すぎです！
［30歳 使用期間３ヶ月］★★★☆☆ベルタHMBを飲み始めてからは、「今痩せる体になってるぞ！」という前向きな気分です。
1駅分だけ歩いたり階段を登ったりといろんな運動をしているうちに体も引き締まってきたように思います。
ですが飲み始めてもう3ヶ月も経つのにこの程度しか引き締まらないのか…という気もします。
これをきっかけに本格的に体作り初めてみようかな？
［22歳 使用期間1週間 女性］★★☆☆☆毎晩の軽い筋トレに合わせて飲んでますが、効果ありません！逆に増えてました！
特別な食事制限をしなくてもいい、という口コミに惹かれて買ったのですが失敗でした。
やっぱりちょっとは食事制限しないと効果ないようですね。残念です。
［27歳 女性 使用期間1ヶ月］★★☆☆☆ジムに行く前に欠かさず飲んでいたのですが、サイトにあったような劇的な体型の変化は見られませんでした。
いつもより代謝が良くなって汗をたくさんかいたのでベルタHMBのおかげだと喜んでいた分がっかりです。
【悪い口コミまとめ】
・ただ飲むだけでは効果がない
・忘れずに飲み続けなければ効果がない。
・代謝が良くなるなど体質が変化するらしい！
2 ベルタHMBの良い口コミ＆評判
悪評だけ見るのはフェアじゃない！逆に良い評判もピックアップだ！
［35歳女性 使用期間数日］★★★★☆栄養学をちょっとかじっていたのでこういうサプリに何が入っているかがとても気になります。
ベルタHMBはHMBの配合量が魅力的で買いました。
まだ使い始めたばかりで効果は出ていませんが、これほどの栄養が含まれているのなら成功はほぼ約束されているようなもの。
期待の★4つです。
［29歳女性 使用期間2ヶ月］★★★★★ジムに通い始めたばかりのときは自分の体がどんどん変わっていくのが目に見えて楽しかったのですが、今はちょっと停滞気味でモチベーションも下がりがちです…。
そこで、プロテインの補助にベルタHMBを飲み始めることにしました。
いつものメニューなのに汗が滝のように流れてきます。これは効いてる証拠だと1セットだけ増やしてみたり、ゆっくりと負荷をかけたりしていると、久しぶりの変化がありました！
腹筋にキレイな縦線が現れたのです！結果が出るとモチベーションが上がりますね！これからも頑張るぞ！
［36歳女性 使用期間１ヶ月］★★★★★ママさんバレーをやっているので同年代の他の人と比べたら運動はしているはずなのですが、わりとだらしない体型をしています。
チームのエースがベルタHMBというサプリを飲んでいるのを見て、私も便乗することにしました。
練習前に飲みつづけること1ヶ月。目に見えて体が引き締まっているのを感じます。
動きも軽やかになってチームメイトも喜んでくれるので嬉しいです！
［29歳女性 使用期間2ヶ月］★★★★★毎週ジムに行っていますが、なかなか痩せなくて困ってました。（ちょっとマンネリ気味で…）
ダイエットの補助になるようなサプリを探していてベルタHMBを見つけたのですが、これはスゴイです。
いつもと同じメニューをこなすだけで滝のように汗が流れます。代謝が良くなっているのが目に見えてわかります。
おかげで体重が3キロ減って、シルエットもスッキリしました！今ではジムに通うのが楽しみです！
［33歳女性 試用期間3ヶ月］★★★★★プロテインとは違って錠剤タイプなので飲みやすいです。
【良い口コミまとめ】
・錠剤タイプで飲みやすい
・ダイエットに必要な養分が入っている
・代謝が良くなり痩せる
3 ベルタHMBに含まれる成分は？
【BCAA】
タンパク質の一種で皮膚、髪、爪がキレイになり、美容に効果がある！
【クレアチン】
素早くエネルギーを作り出すようサポートし、短時間で最大限のパフォーマンスを発揮したいトップアスリートにも注目されている！
また、消費されたエネルギーを補う効果がある！トレーニングで消費されたエネルギーをクレアチンで補うことで更に長時間のトレーニングが可能となる！
【HMB】
コレは有名だ！タンパク質が分解されてできる成分で筋肉をつくる、分解されにくくする、筋肉の回復を早める3つの効果がある！
注目はHMBだ！筋トレには欠かせないプロテインだが、体内ではプロテイン→ペプチド→アミノ酸(ロイシン)→ロイシン→HMBと分解されるせいでHMBは少しづつ少なくなっていく！
つまりプロテインからは僅かしかHMBを摂取できないということだ！
その分を我々筋肉マニアは食事で足りないタンパク質を取っていくのだが、これはいろいろと大変だ！
ならどうするか？直接HMBを摂取すれば良いのだ！これは海外でも有名な方法だ！
これは理にかなっていると言えるな！
・それにしても、この成分配合には俺も唸った！これはとてもよく計算されている！
よく「筋トレなんてしてムキムキになったら嫌だし…」と言っている女の子がいるが、２つ断言しよう！
まず１つ「意識してトレーニングをしない限りムキムキにはならない！否！なれはしない！」
2つ目は「ダイエットしたい人にこそ筋肉は必要だ！」
痩せるためには代謝をよくしないといけないが、ダイエットが必要な女性には代謝が悪くなっている人が多い！
そこで筋肉の登場だ！代謝の良さは筋肉量に比例する！筋肉量が増えることによって代謝が良くなり、痩せる！
そのうえリバウンド対策にも効果が高い！
まとめると、適切なトレーニングとその補助にベルタHMBを使えば
「体内から痩せる体質を作り」
「リバウンドしない健康な体を作り」
「脂肪のない筋肉によって引き締まった体を作り」
「そのうえ豊富なBCAAによって美容にも効果がある！」
もう認めざるを得ない。
彼女に謝らなくては…！
4 ベルタHMBのメリット・デメリットは？
【デメリット】
・効果には個人差がある
・適切なトレーニングと一緒に飲まないと効果がない
【メリット】
・普段の食事では補いきれない栄養を補給できる
・HMB配合で筋肉を作り、痩せる体に！
・リバウンドしにくい体を作る
5 注意すべきことは？副作用は？
・口コミでもあったように、ただ飲むだけでは効果はない！
ベルタHMBは適切なトレーニングと組み合わせることで初めて効果を発揮する！
・1日8粒！飲み忘れないように！
・調べた限り、副作用の症状が出たという報告は見つからなかった！
アレルギー持ちなら、一応医者に相談する事をオススメする！
6 ベルタHMB まとめ
最後にベルタHMBの効果のおさらいだ！
１.代謝を上げて脂肪を燃焼！
２.豊富なHMBで筋肉を付けてリバウンドを防ぐ！
３.痩せたい女性にこそ筋肉が必要！
４.トレーニング後に飲むこと！
愛想のないことで申し訳ないが、今回はここまでとさせてもらいたい。
彼女に電話をしなければいけないのでな！
では、みんなのダイエット成功を祈ってるぞ！！！
